Педиатрите предупреждават срещу твърде много физически упражнения; Здравен град Берлин
Тялото плаща висока цена за твърде много амбиции
Никой не би отрекъл, че спортът е необходим за здравословното развитие. Но както винаги, правилното количество упражнения е важно. Твърде много спорт може да доведе до трайни щети, особено за деца и юноши във фаза на растеж. Виждат се деформирани стъпала, рамене и стави, но това също може да доведе до нарушения в растежа или плъзгане на прешлени. В допълнение, детските хирурзи предупреждават за микротравматични наранявания от претоварване. Това са наранявания на кости, стави и сухожилия, които не се виждат от окото.
Твърде много спорт: Увреждането от прекомерна употреба често е невидимо за дълго време
„Особено по време на пубертета тялото прави още един значителен скок на растежа“, обяснява професор д-р. Петер Шмитенбехер, директор на клиниката по детска хирургия в клиниката в Карлсруе: „В тази фаза тъканите реагират особено чувствително на прекомерен стрес.“ Това важи за спорта, особено когато няма достатъчно време за почивка и възстановяване. Растежните плочи и все още нарастващите незрели кости, стави и сухожилия са особено изложени на риск.
Всеки, който прекалява със спорта като дете и юноша, трябва да очаква увеличени фрактури на костите, хроничен тендинит, деформирани кости и постоянна болка.
За да се избегнат опасностите, децата не трябва да се претренират до края на фазата на пубертетен растеж и не трябва да се концентрират изключително върху един спорт. „Важна е подходяща за възрастта разнообразна тренировъчна структура с достатъчно периоди на загряване и почивка, съветва детският хирург. Трябва да са поне два дни почивка на седмица и максимум три до четири часа обучение на ден.
Обърнете внимание на правилното спортно оборудване
Правилното „спортно оборудване“ също помага да се избегнат повреди от претоварване. Маратонките, разбира се, трябва да са подходящи и да са с добро качество. При някои спортове защитата на ставите или каската могат да бъдат полезни. Когато карат велосипед, децата дори трябва да носят каска. Става по-трудно да се тренира на ортопедично подходяща повърхност като влажни подове на залата, но можете поне да й обърнете внимание.
Детският хирург Шмитенбехер съветва родителите и треньорите срещу прекомерна амбиция. Жалко е: Повечето деца по природа не са направени изключителни спортисти. „Вашето тяло плаща висока цена за опита си да наложи това.“