Педал под бюрото!
Изследванията показват, че тези, които въртят педали много през деня, не само отслабват, но и са по-способни да се концентрират върху работата си и имат по-малко болнични. Както обясни Кар, за работниците беше много важно, че устройството е удобно, лесно за използване и тяхно собствено, така че всички предпочитаха да го използват, сякаш в даден момент в офиса беше настроен само споделен велоергометър. В проучване, публикувано в Американския вестник за превантивна медицина, Carr et al.Тествали положителните ефекти от упражненията върху тези, които извършват заседнала работа през целия ден, тъй като те са по-изложени на различни хронични заболявания, дори когато са активни извън работата. те живеят живот. Според СЗО, 3,3 милиона души умират всяка година поради заседнал начин на живот, което го прави четвъртата водеща причина за смърт.
По време на разследванията екипът на Car осъзнава, че най-добрият начин да накарате хората да се движат по време на работа е да променят средата си, така че движението да може лесно да бъде решено. Много работни места вече са създали спортни зали, но те обикновено се използват от работници, които вече водят здравословен живот, а не от онези, които биха имали най-голяма нужда от тях. Ако обаче им бъде позволено да се движат, без да се налага да стават от бюрото си, те ще могат да накарат повече хора да се движат. Оттук и идеята за машина за педали под масата, която беше тествана и върху 27 работници в Айова, които въртяха педали средно по 50 минути на ден в продължение на 16 седмици. Освен това на участниците бяха изпращани по три имейла седмично със съвети как да се движат на работа и им напомняха да променят позата си от време на време. В края на проучването 70 процента от участниците решиха, че искат да запазят педала, което според Кар е много добро.