Печено пилешки гърди Месо Списание ПСИХОЛОГИИ Румъния
Прочетете Напред
Печен патладжан и домати
„А пилешки гърди? Вече не издържам! ”, Чуваме тези, които пазят режима. Да, но този път той няма да бъде атос и мода. Лъжицата ще се разтопи и определено ще искате още една порция.
съставки:
Порции: 2
Време за подготовка: 20 минути
Калории/сервиране: 230
Трудност: минимум
- две пилешки гърди без кости и кожа
- два средни домата добре узрели
- сол, черен пипер на вкус
- зехтин
- сок от половин лимон
- мащерка
- тава за фурна
- тефлонов тиган за приготвяне на доматен сос
Подготовка:
Обелете тиквата, настържете я и изцедете сока.
Загрейте зехтина в тиган, след това добавете доматите, солта, черния пипер.
След това намажете тава с масло и сложете пилешките гърди (поръсени с лимонов сок).
Подправете със сол и черен пипер и запечете във фурната.
Добавете доматения сос и оставете да къкри 5 минути.
Препоръчва се в режима на Аткинс
Този режим е кръстен на лекаря, който го е изобретил и е режим, който забранява консумацията на въглехидрати, то е високо протеин и дебел,.
Следователно, разрешена храна са: всички видове месо, колбаси, яйца, риба, масло, маргарин и олио.
Забранени храни или да се консумира в умерени количества са: тестени изделия, картофи, галета, зърнени храни, плодове, сушени зеленчуци, захар и сладкиши като цяло.
Алкохолните напитки също са забранени.
Предимството е, че потиска чувството на глад и причинява бърза загуба на тегло. Приет дългосрочно, може да бъде опасен за здравето!.
Абонирайте се за бюлетина!
Получавайте седмични ресурси по имейл!