Печени зеленчуци в фурна върху легло от спанак герсли - ХЕНИ КОРТА ЗА ВАС

- Защото за това трябва да ядеш!

Каквото и да се случи, трябва да ядем. И ако вече ядем, в настоящата ситуация изглежда добро решение да се храним малко по-здравословно. Което, разбира се, не е синоним на безвкусно. Може да се приготви с вкус и въображение по вкуса на очите и устата. Всъщност! Така трябва да бъде.

Един пример за такъв деликатес е това специално ястие с пържени зеленчуци и поднесено със спанак герсли.

печени

Съставки за 4 човека:

  • 2 направления моркови
  • 2 направления бяло цвекло
  • 2 глави червен лук
  • 2 цвекло
  • 25 dkg брюкселско зеле
  • 1/4 канадска тиква
  • 1 db люти чушки
  • 1 чаша герсли - gm диетичен ориз или просо
  • 1 плужен плуг. спанак на прах (предлага се в био магазина) - замразеният/пресен спанак също е перфектен
  • малко масло
  • сол, черен пипер, смлян rпредзнаменование кимион

Подготовка:

Загрейте фурната до 200 градуса!