Печени ли са мини картофи, здравословни с малко олио, сол и черен пипер (здраве и лекарства,

8 отговора

картофи

Няма такова нещо като здравословна храна, има само здравословно хранене. Дори краставицата и пълнозърнестият хляб не са здравословна диета - просто част от нея.

Нездравословната храна наистина съществува, защото по никакъв начин не е съвместима със здравословна диета - например мазна бърза храна.

Печените картофи са добро начало! Но може да има и зеленчуци. Например една салата всъщност се съчетава с всичко, разнообразна е и отива бързо. Суровата храна е още по-бърза. Чушки, тиквички и патладжан също могат да се добавят към картофите и да се пекат по същия начин.
Източникът на протеин също би бил чудесен. Можете да постигнете това, например, като добавите месо, сирене или яйца към зеленчуците си. Или комбинирайте билков кварк с картофите.