Печени картофи с билков кварк; Калиу; Средиземноморски поход до Бучингер в Испания,

Публикувано от Kaliu на 09.11.2018г

Нови публикации
Категории

билков

пресни билки (магданоз, лук, копър, босилек, по желание)

Загрейте фурната до 200 ° C. Измийте добре картофите, разрежете ги наполовина и ги поставете върху намаслена тава за печене. Намажете със зехтин и поръсете с подправките.

Прибл. Гответе във фурната за 30 минути

За билковия кварк смесете кварка с лененото масло и добавете нарязаните билки и солта.

Сервирайте с картофите.

За да научите повече за ползите за здравето от картофите, моля, кликнете тук.

(*) Тази рецепта е подходяща за дните на натрупване след гладуване, но трябва да оставите маслото на първия ден на натрупване и да го използвате пестеливо на втория ден на натрупване.

(**) Тази рецепта е подходяща за натрупване на дни след гладуване, но не трябва да консумирате никакъв протеин, особено в първия ден на натрупване и само малко от 2-ия ден на натрупване.