Детоксикирайте тялото си за три дни
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
След богати ястия, богати на мазнини и сладкиши, кантарът се превръща в безмилостен враг. Ако искате отново да се почувствате леки и пълни с енергия, следвайте нашата тридневна детокс диета, при която пречиствате тялото си и губите 1,5 кг.
Невъзможно е да преодолеете толкова много обилни ястия, без да ядете всичко. Но не забравяйте, че ще се връщате неуморно на работа. Завивам се защо? Защото „натоварихте“ тялото си с храни, пълни с мазнини и захар, към които добавихте много. заседнал. Решението е да се поддържа 2-3 дневна диета, която включва храни, чайове и сокове, които пречистват тялото ви от токсини. Трябва да добавяте поне 30 минути упражнения на ден към тази диета. Ще отслабнете с 1,5 килограма, ще имате по-ярка кожа и ще се чувствате пълни с енергия.
Закуски по ваш избор
A.250 ml домашен ябълков сок
B.250 g грейпфрут
Закуска по ваш избор
А. лимонов чай, 1 филия пълнозърнест хляб, 1 обикновено кисело мляко и 1 банан.
Б. чай от глухарче, 200 г плодова салата (ананас, ябълка, грейпфрут, киви), 1 филия пълнозърнест хляб.
C. зелен чай, 120 g обикновено кисело мляко с 30 g овесени ядки, 1 портокал.
Всеки от трите чая е детоксикиращ: глухарчето е добър диуретик и отличен тоник за мързеливия черен дроб. Лимонът дренира жлъчния мехур и прочиства черния дроб от токсини, а зеленият чай премахва токсините от храносмилателната система и стимулира изгарянето на мазнините.