Печени ябълки за отслабване и здраве (калории)
Печените ябълки са един от малкото случаи, когато здравословни, в същото време, много вкусни и съдържащи минимум калории. Това е наистина прекрасен десерт за деца, както за тези, които са на диета, така и за тези, които просто искат бързо да сготвят нещо сладко. Изненадващо, дори в тази форма ябълките запазват много витамини: А, С, Е, група В (В1, В2, В3, В6, В9), ниацин и биотин. Това е истинско спасение за тези, които не обичат или не могат да ядат ябълки без термична обработка. Освен това печените ябълки съдържат дори повече хранителни вещества от пресните. Това може да се каже за пектин, който детоксикира организма.
Също така този прекрасен продукт съдържа много калий и желязо. Като цяло яденето на печени ябълки е полезно за сърцето, подобрява състоянието на кожата и метаболизма. Плодовете в тази форма се усвояват по-добре и затова често се допускат дори при стомашно-чревни заболявания в менюто на терапевтичните диети.
Съдържание на калории в печени ябълки
Невероятен факт за тези, които отслабват: печените ябълки успешно премахват течността от подкожните мазнини, което означава, че помагат за отслабване. Освен това съдържанието на калории на 100 g е само 47 kcal.
И какво да кажем за пълнежите, които могат да се използват при печене на ябълки! Има толкова много възможности, че всеки „любител“ на ябълките ще се превърне в техния истински „фен“, щом изяде печена ябълка с любимия си пълнеж. Това могат да бъдат ядки, мед, сушени плодове, захар, извара, заквасена сметана, какао, вино, бисквити ... И дори други плодове (конфитюр) или кайма. Като цяло е ясно, че ябълките вървят добре с много продукти.
