Печена риба, проста и вкусна за цялото семейство, рецепта Dukan PP от drummy12 -
Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !
Направете тази рецепта на Dukan
- 1 хубаво рибно филе (сьомга, колин, риба тон, треска, сайда, пъстърва.)
- 1 супена лъжица горчица и билки (Auchan)
- 1 супена лъжица лимонов сок
Загрейте фурната до 200 ° c
Комбинирайте горчица и лимон, измийте рибата
Поставете в съд за печене и печете 20 минути при 200 ° c, добавяйки малко вода към съда
Можем да използваме класическа горчица и да правим вариации, както е на снимката с някои скариди.
Спазвайте само едно златно правило: 1 риба = 1 супена лъжица горчица = 1 супена лъжица лимонов сок
Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан
Класически метод на Дюкан
Хранително стълбище Dukan
Обърнете внимание на рецептата
Рецепта на Дюкан
създаден от drummy12
Разрешено на етапи:
Рецепта на Дюкан предлага се на 17.08.2010
cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.
Няколко идеи за рецепти на Dukan "Dish"
Последните 5 коментара:
bethyna62 - - 21.03.2012 г. в 08:27
Ще опитам този обяд за цялото семейство
Сантекила - - 26.03.2012 г. в 17:22
Добавям малко риган за съжаление за момент в тостера преди ядене
Сантекила - - 26.03.2012 г. в 17:24
Грешна рецепта Говорех за селски хляб .
От друга страна тази е любимата ми за рибите дори без зеленчуци, обичам я благодаря
LilouBlue - - 07/09/2013 а 22:28
Използвах рибен микс за уок (бяла риба, сьомга, скампи), вече на кубчета
Добавих малък лук (5), два пресни квадратчета с фини билки и малко извара. и хоп във фурната