Печена платика със зеленчуци; Евелина; s Храна
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Печена морска платика със зеленчуци. Морската платика е риба с бяла, нежна плът, със сладък и приятен вкус, с малко кости. С ниско съдържание на мазнини, той е идеален за хора на диета. Това е вкусен и здравословен обяд или вечеря. Можете да изненадате членовете на вашето семейство/приятели с тази много бързо приготвяща се рецепта от зеленчукови морски платика. Още рецепти за риба можете да намерите тук - печена сьомга, разбита сметана, пълнен салам, салата с моцарела и пушена сьомга. Каня ви да опитате тази рецепта за печена морска платика със зеленчуци!
Печени морски платика съставки със зеленчуци:
- 800 g морска платика (2 риби);
- 4 подходящи картофа (400 г);
- 100 г тиквички;
- 100 g червено;
- 100 g капсикум;
- 2 супени лъжици зехтин;
- сол и черен пипер на вкус.
Приготвяне на платика със зеленчуци:
Измиваме много добре рибата (купих морската платика вече изкормена, просто трябва да я почистя от люспите) и зеленчуците, след което ги нарязваме според предпочитанията. Нарязах картофите, чушките на кубчета, тиквичките и доматите на филийки. В голяма тава поставете рибата, зеленчуците, добавете зехтин, подправете със сол и черен пипер.
| Сложност | Време за подготовка | Nr. порции |
| ниско | 50 минути | 2 порции |
ДОБЪР АПЕТИТ!
Ако харесвате моите рецепти, не забравяйте да харесате страницата Facebook за да сте в крак с новините в блога.