Печена фета с домати и розмарин

Не ви се готви, но все пак искате леко ястие? Тогава тази рецепта за печена фета с домати е идеална за вас.

Съставки за 2 порции:

200 г фета
200 г чери домати
1 червен лук
1 супена лъжица зехтин
Сол пипер
2 клончета розмарин

На порция за:

362 ккал
27 г мазнини
5 г въглехидрати
19 g протеин

Време за подготовка:

И ето как се прави:

Извадете овчето сирене от опаковката и го оставете да се отцеди. Измийте чери доматите и разрежете наполовина. Обелете лука и нарежете на колелца.
Намажете малка форма за печене и поставете фета в средата. Разпределете разполовените домати и лучените кръгчета около сиренето. Залейте всичко със зехтин и подправете със сол и черен пипер. Добавете клонки розмарин.
Загрейте фурната до 160 градуса и оставете фетата да се пече 30 минути, след което сервирайте.

Можете да намерите повече рецепти под 400 kcal в нашата галерия със снимки:

Доброто може да бъде толкова лесно! Дадената рецепта обаче е по-скоро за малкия апетит.

Ако се опитвате да отслабнете и искате да ядете малко повече, можете да вземете и версия на фета с намалено съдържание на мазнини. В зависимост от марката и на 100 g, тя осигурява между 50 и 60 kcal по-малко от обикновената фета. Вие сте на сигурно място, ако се храните според принципа "ниско съдържание на въглехидрати". Малкото въглехидрати в тази рецепта не са във фета, а главно в лука.