PEAK FORM хранителни съвети Vera Hille Отслабвам - PEAK FORM хранителни съвети
Отслабвам
Курс за постоянна промяна на диетата, базиран на концепция на Германското общество по хранене (DGE)
Крайната цел е дългосрочен успех - за вашето телесно тегло, вашето здраве, вашето благосъстояние, а също и за вас лично.
Програмата се основава на най-новите научни познания и дългогодишен опит и е доказала своя успех в научните изследвания.
Поради короната в момента няма нови дати !
Отслабвам е:
- програма за траен успех
- ръководство за ежедневна употреба
- разнообразна и пълноценна храна и напитки, но няма "диета" в
конвенционален смисъл - програма за хранене, упражнения и релаксация
- индивидуална програма, която отчита личните желания
Промените отнемат време. Отслабването с успех работи само ако навиците и нагласите се променят в дългосрочен план.
Следователно програмата на курса е разделена на 12 дати. Можете да очаквате следното съдържание:
- Полезна храна и напитки
- Самонаблюдение, разпознаване (хранителни) навици
- Интегрирайте упражненията и спорта в ежедневието
- Разработете полезно поведение като:
- Управление на стреса, интегриране на релаксация в ежедневието, внимателност
- Гъвкав контрол, включително справяне с кризи
- Мислете позитивно и правете добро
Курсът е насочен към възрастни с наднормено тегло с ИТМ между 25 и 35 кг/кв.м, които нямат съпътстващи заболявания. Можете лесно да изчислите своя ИТМ под следната връзка (вляво).
Таксата на курса е € 270 на участник и включва папката на курса.
Курсът е признат от здравноосигурителните компании като превантивна мярка и е субсидиран. Размерът на безвъзмездните средства варира в зависимост от фонда; Например, някои BKK покриват всички разходи за курса, докато други здравни застрахователи покриват само € 75. Моля, попитайте предварително в касата си, за да избегнете изненади.