Със специално движение срещу болки в кръста

Със специално движение
срещу болки в кръста

болки

Има ли ефективна форма на движение срещу хронична болка в гърба и кръста или само тези, които живеят с болка, могат да избягат от заседналия начин на живот?

Деменцията е един от най-често срещаните здравословни проблеми, засягащ почти 80% от възрастното население през определени периоди от живота си. Във Великобритания например всяка година се губят 4,9 милиона работни дни само поради това.

Неотдавнашно проучване на университета в Йорк установи, че определена форма на движение, йога, има по-добър ефект върху хроничната болка в гърба и лумбалната област от традиционното лечение. Пациентите, които са участвали в специална 12-седмична йога програма, са имали много по-голямо подобрение от тези, които са участвали в традиционното медицинско лечение.

156 души са участвали в уроци по йога, докато 157 са получили само лечения, препоръчани от личния лекар. Програмата е разработена от 20 инструктори по йога, специално пригодени за начинаещи и фокусирани върху болки в гърба.