PDF съдържание Опознайте витамините Всичко, което трябва да знаете за витаминните препарати - Безплатно
Кратко описание
1 2 3 4 Съдържание Благодарности 12 Бележка за читателя 13 Предговор 15 I. Запознайте се с витамините Защо ги използвам .
Описание
Благодарности 12 Забележка за читателя 13 Предговор 15 I. Запознайте се с витамините Защо ги опознах 16 - Какво представляват витамините? 18 - Кои витамини не са 19 - Как действат 19 - Трябва ли да приемате допълнителни витаминни препарати? 20– Какво представляват хранителните вещества? 21 - Разликата между микроелементите и макроелементите 21 - Как действат хранителните вещества 21 - Запознайте се с храносмилателната си система 22 - Описание на витамините 25 - Описание на минералите и микроелементите 26 - Тялото се нуждае от взаимодействие 26 - Факти за храненето, които виждате отворено 27 - Имате ли въпроси относно глава I? 27 II. Всякакви интересни факти за витаминните препарати Защо витаминните препарати се предлагат в различни форми 29- Мастноразтворими витамини в> сухо слънце Правилно хранене с витамини Витамини Правилна диета Връзката между протеините и аминокиселините) Как работят хранителните вещества Тялото опростява хранителните вещества, за да ги използва. Хранителните вещества действат предимно чрез храносмилането. Храносмилането е процес на постоянно химическо опростяване на веществата, които влизат в тялото през устата. The
Веществата се разграждат на по-малки и по-прости химични частици от ензими, които се абсорбират през стените на храносмилателния тракт - отворена, мускулна тръба с дължина няколко метра, която минава през тялото - и накрая преминават в кръвта. Познайте храносмилателната си система Разбирането как функционира храносмилателната ви система ще премахне някои от често срещаните несигурности относно това кога и къде хранителните вещества действат веднага. Уста и хранопровода Храносмилането започва в устата чрез дъвчене на храната и слюноотделяне. Ензим, наречен ptyöin, който се съдържа в слюнката, вече започва тук, за да разгражда нишестето до прости захари. Тогава храната навлиза в хранопровода. Тук започва перисталтиката, месене,> доене, сухо ръмжене, сухо, предпазливост, морален витамин, предпазливост, предпазливост, червен витамин, предпазливост.) Вражески киселини и алкални вещества, вода, слънчева светлина, алкохол, естроген, хапчета за сън. (Вижте стр. 222.) Личен съвет Ако сте вегетарианец и не ядете яйца и млечни продукти, имате нужда и от витамин В12. 45
Ако пиете много алкохол редовно, тогава допълнителният витамин В е важен. Заедно с фолиевата киселина, витамин В12 може много ефективно да даде нов тласък. Удивително е, че хората, които ядат много протеини, също се нуждаят от допълнителни количества от този витамин, който работи заедно с всички останали витамини от група В и витамини А, Е и С. За жените В12 може да бъде полезен като част от В-комплекса по време или непосредствено преди менструация. Витамин BI3 (оротна киселина) Описание Не рядко се добавя към други витаминни препарати. Осигурява използването на фолиева киселина и витамин В12. Точната дневна нужда не е известна. Какво може да направи, вероятно ще предотврати някои чернодробни проблеми и преждевременно стареене. Помага при лечение на множествена склероза. Заболявания с дефицит Признаци на симптоми на дефицит и заболявания, свързани с този витамин, все още не са определени със сигурност. Най-добрите естествени източници на кореноплодни зеленчуци, суроватка. Допълнителни добавки Добавени към много други витаминни добавки.
Грешното> Смесване Смесване Следдипломно медицинско списание Водна диета Пълната медицинска диета в Скарсдейл Хранително балансира няколко пържени картофки, които съдържат малко сос-окислена сол NaCl, разбира се, терапия с нуклеинова киселина при стареене и дегенеративни заболявания Цимент от дъжд на милион