PDF Отслабване - Отслабнете чрез естествени методи или чрез специални диети Безплатно
Кратко описание
1 Намаляване на теглото - отслабване чрез естествени методи или чрез специални диети? ОБЩО 18 процента от d.
Описание
С всеки пост, който не се състои само от постоянна промяна в диетата, трябва да сте сигурни, че пиете достатъчно, за предпочитане минерална вода. Нормалното количество вода, което всеки човек пие, е поне 2 литра; освен ако няма сърдечно или бъбречно заболяване и поради това трябва да пести течности. Хронично болните (включително диабетици и пациенти с хипертония) трябва да инициират диета за отслабване само след консултация с лекар, за да изяснят индивидуалните рискове и да обсъдят процедурата. Тук са важни хранителните съвети. Кърмещите и бременните жени не трябва да отслабват. Ако трябва да свалите много килограми, консултирайте се предварително с Вашия лекар и се съгласете с него дали може да възникнат рискове при планираните мерки. Това важи особено за лечение на гладно, нулеви диети и т.н.
КАКВИ ИМА КРИТЕРИИ ЗА "ДОБРА" ДИЕТА? •
Също така сладките не са строго забранени, ако ги вземете предвид и по друг начин спестите калории. 6. Осигурете разнообразие и положителни преживявания в ежедневието, така че да има по-малко възможности да се храните от срам, скука, разочарование или скръб. О
ЗА КОГО СЕ ИМА ПОСТ В СПЕЦИАЛНИ ЦЕНТРОВЕ? • •
За всички, които са с наднормено тегло над 20-30 килограма и не могат да отслабнат сами, защото всички предишни опити са се провалили. За всички, които трябва да свалят бързо повече от 20 кг под лекарско наблюдение поради рискове за здравето или щети. Често причината е предстояща операция, която би била твърде сложна или рискована в случай на масивно наднормено тегло. За диабетици, сърдечни или бъбречни пациенти, чиято диета трябва да бъде много балансирана, за да се избегне увреждане на здравето поради метаболитни дисбаланси, сърдечни аритмии или бъбречна недостатъчност. Лекарите и диетолозите трябва да се грижат за пациента заедно и да създадат диетичен план, съобразен с техните индивидуални нужди. Освен това съответното лице трябва да научи под ръководство как трябва и може да се храни в бъдеще. Само за тези, които са готови да отслабнат и да променят трайно ритъма на живот и хранителните навици.
Забележка: Елементи на успешно излекуване са хранителни съвети, психологическа подкрепа с поведенческа терапия, упражняваща терапия и близък медицински контрол. В отделни случаи лечението или мерките за отслабване могат да бъдат предписани от лекар и поети или подкрепени от здравноосигурителната компания. Избраните центрове за лечение обаче трябва да отговарят на определени критерии за качество.