Пазете се от тези диети; бърз; наистина популярен!

Подредено е малко сравнение.

пазете

Можем да разберем желанието за бързо отслабване! Но, опасност от внимание ! Наистина ли се препоръчват тези известни чудодейни методи? Ето четири диети, анализирани много, много отблизо Pascale robience, диетолог и учител в Haute Ecole Condorcet в Tournai.

Младият

Принцип

Тази експресна диета има само едно правило: трябва да пиете вода и само вода по време на диетата и да се въздържате от всяка друга храна или напитка.

Обявена загуба на тегло

5 кг за 3 до 4 дни.

Предимства

Отслабването е супер бързо. Това е евтин метод. Чувството за глад изчезва след 3 или 4 дни.

Недостатъци

Тази диета е много трудна за спазване: за да отслабнете бързо с гладуване, трябва да сте много мотивирани! Липсата на храна обикновено се придружава от ниски енергийни нива, умора, сънливост, възможно замайване и намалена способност за концентрация. Той също така причинява дефицит и загуба на мускулна тъкан. За предпочитане е да има медицинско проследяване. Важно е да не гладувате продължително, най-много няколко дни.

Детокс лечение

Принцип

Лекът се основава на 3 течности за пиене: специфична рецепта от лимонада, солена вода и билков слабително чай. Само тези три напитки са разрешени за 10 дни без твърда храна или други видове напитки. Твърди се, че: "Изцеждащата сила на тези 3 напитки ще ви позволи да прочистите тялото си от токсини и ще улесни бързата загуба на тегло."

Обявена загуба на тегло

5 кг за около 7 дни.

Предимства

Основната полза е много бързата загуба на тегло, която помага да се спрат лошите хранителни навици за една нощ, за да се върнем към правилната диета.

Недостатъци

Сред негативните ефекти, глад и умора. Трите напитки имат скучна страна. Очакват се възможни главоболия, повръщане, гадене или диария. Някои казват, че им е студено, докато се подлагат на тази диета.