Пазете се от калории в течна форма! Напитката, която; квартира; коремни мазнини
Силуетът печели от много повече внимание през лятото, защото всички дами се притесняват как ще изглеждат на плажа. Независимо дали отивате на почивка на море, или решите да запазите социалната си дистанция, но все пак искате да изглеждате добре, ето един основен съвет от диетолога Михаела Билич.
Водата с много фруктоза зарежда черния дроб със суровина, която ще се превърне в съхранение на мазнини и то не къде да е, а дори на корема.
Напразно се въздържате от сладкиши, ако консумирате безалкохолни напитки с много захар или вода с много фруктоза, както имаме в натуралните сокове. Те имат подобен калориен прием, но калориите в напитките са много по-опасни, защото не се „разпознават“ от такова тяло. "Организмът не брои калориите от течности; той ги смята за вода, следователно те не насищат и не създават голямо удовлетворение. Водата с много захар (както имаме в безалкохолните напитки) и водата с много фруктоза (както имаме в натуралните сокове) не всичко, което правят, е да натоварят черния дроб със „суровина“, от която се произвежда лесно складирана мазнина - и то не къде да е, а на корема/корема, но обратно на вкус, където фигурата и ситостта са напълно саботирани. не е съизмеримо с енергийния прием, ако мислим колко малко се радваме на аромата на 7-те чаени лъжички захар в чаша сок ", предупреждава лекарят Михаела Билич на страницата си във Facebook.
Обикновено чаша домашна напитка, в която поставяте 7 чаени лъжички захар, би била невъзможна за пиене. В соковете обаче силният сладък вкус се „скрива“ от лимонов сок, плодов концентрат, сол и въглероден диоксид: „Просто казано, всичко, което е кисело и/или кисело, се изрязва от сладкото. И нека злото бъде По-лошото е, че температурата също може да саботира възприятието: колкото по-студена е течността, толкова по-сладка изглежда. Следващият път, когато почувствате нужда да се охладите и хидратирате с чаша сок, запитайте се прагматично: Не бихте ли предпочели чаша вода и малка торта? Не обратното, но калорийният "бюджет" е подобен, но удоволствието и удовлетворението са несравними ".