Пазете гърди!
Здрасти,
Тъй като искам да отслабна, страхувам се, че гърдите ми ще станат по-малки! И тъй като в момента съм доволен от тях (B или C Cup), исках да попитам знаете ли как да предотвратите или ограничите това
Благодаря =)
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Хм.
. когато отслабнете, процентът на телесните мазнини намалява, това също е целта на нещата.
Хората все още могат да си мислят, че когато отслабват, отслабват само по корем, седалище или някъде другаде, но това са глупости. Тялото намалява там, където му е удобно.
На първо място, при жените, стомаха и бедрата, но също и на гърдите (които също се състоят от повече или по-малко мазнини).
Занимавам се със спорт, фитнес центрове, културизъм/тежка лека атлетика, кикбокс и др.
И в нашето студио непрекъснато влизат жени, които говорят с треньора за това как просто не могат да го свалят на гърдите, но иначе да получат фигура като малко момиченце. Аха. колко спортисти или слаби жени с големи гърди познавате, е отговорът му.
Здравословно е да замествате мазнините с мускули (т.е. да консумирате повече калории с увеличаване на тренировките, за да задоволите нуждите на мускулите), но тялото винаги ще се върне обратно към всички мастни резерви, които има и не е задължително да се нуждае.
Мисълта, че можете да отслабнете само на стомаха си чрез коремна тренировка, например, е пълна глупост. Да, изграждате там мускули, стягате тъканите, но щом отслабнете, този килограм мазнина със сигурност няма да бъде само от стомаха.
Най-добре е да получите задълбочени съвети във фитнес студио или да се огледате на спортни форуми и да оставите приноса на модераторите още в началото (в началото има __ винаги_, за да разсее предразсъдъците, че можете да изберете къде да отслабнете).
Двоен протеинов шейк? Ами тогава, наздраве!
Рядко съм чувал подобни глупости.
Не че протеинът е лош, а точно обратното, а че растежът на гърдите го прави. добре.
Но това е вярно за разположението, особено в това, че някои гърди имат повече мазнини, други по-малко. Ако има малко мастна тъкан, тогава може да се разгради само малко.
За мен е ново, че кафето инхибира растежа. но твърде много кофеин, мисля, не е задължително толкова добър.
Преминах от 75В на 70А, след като свалих 13 кг (след намаляване на гърдите) и бях много доволна от това. Просто пасваше на тялото.
Малък съвет: Просто гледайте спортистите по телевизията. Тъй като никой от дамата няма прекалено големи гърди.
Моя колежка по тренировка имаше много гърди, но също беше много голяма и. не дебел, но солидно изграден. След 1,5 години обучение тя ми каза, че все още има същия размер на гърдите. но (!) много по-малко гръден кош, но много изразен гръден мускул и цели мускули на горната част на тялото (latissimus dorsi, teres major/minor и др.), които осигуряват този размер.