Пазете диета в тайна! Напидоктор
Ключът към успешната диета изглежда по-прост, отколкото си мислехме: нека не говорим за това на никого! Последните изследвания показаха, че ако пазим диетичния си план в тайна, можем да отслабнем по-ефективно.
Диетата е личен въпрос
Диетите вероятно ще проверят волята на всички, така че е разбираемо, ако се радвате на приятелска, семейна подкрепа. Като инициираме средата си в намерението си да отслабнем, може да не си правим нищо добро. Изследователи от Нюйоркския университет са установили, че много положителни отзиви ги правят по-малко склонни да продължат да спазват диети.
„Опасното в това е, че обратната връзка ни кара да се чувстваме така, сякаш вече сме постигнали целта си и дори не е нужно да полагаме повече усилия“ - каза д-р Питър Голвицър, професор по психология, автор на изследване, публикувано в списанието Psychological Science.