Пазарни новини - 30 съвета срещу махмурлука
Ако няколко напитки са твърде много, щетите могат да бъдат ограничени. Ето 30 съвета срещу грубото пробуждане.
Дълга вечер, кратка нощ, много коктейли, малко сън. Ако не ви се губи следващия ден с болна глава, лош стомах и бледа кожа, можете да излъжете махмурлука, докато купонясвате. Ако все още има няколко напитки твърде много, щетите могат да бъдат ограничени. Ето 30 съвета срещу грубото пробуждане.
1. Правилният избор
Не всяка алкохолна напитка е еднакво вредна. Най-лошите последици за същото количество алкохол са открити при ракията. Следват червено вино, ром, уиски, бяло вино и джин в низходящ ред. Също така интересно: Любителите на пшенична бира рискуват по-лош махмурлук от пиещите, защото процесът на ферментация на пшеничната бира, както при тъмните алкохолни напитки, произвежда повече нежелани съпътстващи вещества, така наречените „фузелови алкохоли“. Също така си струва да знаете: Топлите (греяно вино или грог), захаросани (сладко вино или пунш) и газирани напитки (пенливо вино или подобни) увеличават абсорбцията на алкохол в кръвта.
2. Лоялността се отплаща
Дори и с парти напитки. Ако се придържате към един сорт, е по-лесно да следите нещата. Ако изпратите поне една чаша вода след всяка чаша алкохол, избягвате загубата на влага от самото начало.
3. Приятно хранене
Преди фестивала наистина можете да пирувате. Ястията, богати на мазнини и протеини, остават по-дълго в стомаха и инхибират абсорбцията на алкохол в кръвта. По време на купона мазните и солени закуски като хапки от сирене, пръчици с гевреци, фъстъци, чипс и маслини предотвратяват недостига на минерали.
Непушачите се забавляват по-забавно, защото синята мъгла лишава тялото от много кислород и витамини. Това значително усилва ефектите от алкохола и последващото махмурлук настроение.
5. Няма равни възможности
Научно е доказано, че жените понасят по-малко алкохол от мъжете. Причината: От една страна, делът им на мастна тъкан е по-голям от този на мускулната тъкан. Мастната тъкан действа като спирт за алкохол и непрекъснато я освобождава в кръвта. От друга страна, разграждащият алкохола ензим алкохол дехидрогеназа в стомаха не е толкова активен при жените, колкото при мъжете. Например, мъжете управляват 0,1 грама алкохол на килограм телесно тегло за един час, жените само 0,08.
6. Един все още върви
Нощните сови се нуждаят от поне половин литър минерална вода или - още по-добре - от мехурчеста смес от калций и магнезий преди лягане. Това подновява доставката на микроелементи, които алкохолът е отстранил от тялото.
Профилактична таблетка ацетилсалицилова киселина (напр. Аспирин) също ще помогне на хората с нечувствителен стомах.
Казва се, че меден хляб след последната чаша предотвратява грубо събуждане. За разлика от захарта, сладкият нектар съдържа фруктоза, която подпомага разграждането на алкохола.
Малко усилия - голям ефект: от съществено значение е да премахнете грима с лицева тъкан или почистващо мляко и топла вода преди лягане, да потупате тоника за лице и да нанесете интензивен подхранващ нощен крем. Кожата го оценява и може да използва нощта за ремонтни дейности.
Преди да го оставите, от съществено значение е да отворите прозореца и да спите на чист въздух. Кислородът помага на тялото да се регенерира и намалява риска от събуждане с главоболие.
Ако леглото се върти, когато заспите, втора и трета възглавница под главата помагат, така че горната част на тялото да е по-висока. Психологически трик за спиране на обиколката: станете от леглото.
11. Нежен будилник
Звучи странно, но има смисъл: Вместо да се търкаляте по възглавницата с болна глава и празен стомах, тялото вече може да се справи по-добре с леки дейности. Но той не иска да бъде съкрушен. Първо седнете и омесете внимателно напрегнатите мускули на врата, например с дървена масажна лента за маса (магазин за здравословни храни), като избягвате гръбначния стълб. Тогава ставането може да бъде много по-лесно.
Циркулацията все още е твърде слаба за баня. Много по-добре: хладен душ с освежаващи и ободряващи добавки от лайм, бергамот, розмарин или лавандула (например от лавандула). И накрая, ако завъртите крана на „студено“ и изведете струята вода от краката си, вие наистина ще задвижите кръвообращението си.
Когато кремът се комбинира с масаж на тялото, кожата и душата се възползват. И не отнема много повече време. Дали ще използвате освежаващо масажно масло, хидратиращ лосион или регенериращ крем за тяло зависи изцяло от вашия тип кожа. Много прост самомасаж активира целия организъм и хармонизира тялото и ума: масажирайте краката по спирала отдолу нагоре, след което работете с поглаждащи движения в същата посока. Повторете всяко движение три пъти. Краката са последвани от ръцете, след това от тялото. На гърдите и шията се прави само един поглаждащ масаж.
Изглаждащият пилинг на лицето помага срещу бледи тен, който нежно отстранява сивия воал от сухите кожни клетки. Впоследствие кожата изглежда отново свежа, румена и с години по-млада. Освен това сега е особено възприемчив към допълнителни порции витамини и влага.
Продължете, можете да нанесете дебели слоеве тук. След пилинг, овлажняващите маски за кратко запълват бръчките, причинени от сухота. Тези, които не трябва да бъдат премахнати, са особено удобни. Оставете ги да се накиснат по време на закуска и след това просто разпределете остатъците върху лицето и шията си.
16. Сияйни моменти
Офталмолозите съветват да не се слагат торбички с черен чай, напоен с гореща вода, ако очите са подути. Причината: Особено в готовите торбички често има некачествен чай, не рядко и в компанията на остатъци от пестициди, които бързо могат да доведат до очни инфекции. Ако искате да използвате противозастойната танинова киселина в черния чай, предпочитате да го готвите с висококачествени чаени листа, оставете го да се охлади и накиснете в него малки памучни кърпички или подложки за очи. Предварително накиснати и пакетирани маски за очи (парфюмерия), гел маски или студена супена лъжица от хладилника също имат деконгестантно действие. Упражненията също помагат, тъй като увеличават лимфния поток.
17. Охлаждащи мехлеми
Тигровият балсам и концентрираното ментово масло облекчават досадни процъфтяващи черепи. Нежно масажирани с кръгови движения по слепоочията, челото и шията, те оставят удивително хладно усещане. Внимавайте около очите.
18. Студени опаковки
Друга алтернатива на хапчетата за главоболие: студена кърпа или пакет с лед. Студът свива кръвоносните съдове и кара болката да отшуми.
Изпитано лекарство за махмурлук от хомеопатията се нарича Nux Vomica (гадене). Нека 3 глобули с потентност 30 C се разтварят в устата ви. Повторете дозата след четвърт час.
Акупресурата също може да ви накара да се придържате по-бързо. В задната част на ръката в точката на китката има акупресурна точка, която трябва да насърчи разграждането на алкохола в тялото. Натиснете здраво с палеца на другата ръка за две минути и повтаряйте по-често през целия ден, сменяйки ръцете.
21. Фалшиви приятели
Кофеиновите напитки като кафе и кола са неподходящи за облекчаване на жаждата и косматите езици. Те могат да направят сърцето по-лошо. В допълнение към кафето, концентрираните, кисели плодови сокове също са неблагоприятни за превъзбудените стомаси.
На върха на списъка с напитки за късните завръщащи се са минерална вода, гореща вода с лимон, зелен чай, плодове и билков чай. Всичко това попълва витаминните и минералните отлагания в организма, които са били ограбени от алкохол и никотин. Зеленчуковите сокове, приготвени от цвекло, домати, моркови и целина подпомагат детоксикацията.
23. Запазете самообладание
Дори и да се чувствате нещастни - лежането не носи облекчение, защото по този начин още повече стомашна киселина попада в хранопровода. По-добре: останете изправени и изпийте нещо, за да успокоите стомаха си.
Чаят от джинджифил помага срещу световъртеж и гадене. Той увеличава производството на стомашна киселина и има успокояващ ефект върху нервната система. Също така добре: отрежете ябълка и задръжте изрязаните повърхности под носа си. Ароматът облекчава гаденето. Ако страдате от киселини, можете да сдъвчете парче суров картоф добре или да пиете сок от картофи. Нито вкусът е особено добър, но нишестето свързва стомашната киселина.
В народната медицина, алтернативната медицина и в „Аптеката на бабината къща“ картофеният сок (купувайте го в магазините за здравословни храни или магазините за здравословни храни!) Или МАЛКО парче (парче) дъвчени картофи се считат за природни средства срещу хронична киселинност на стомаха, стомашни разстройства или гастрит.
Както при всички природни средства, при тяхното използване трябва да се внимава, както е посочено за обичайните лекарства. Така че не бива да изцеждате сами големи количества суров картофен сок, тъй като в зависимост от сорта, зрелостта и сезона те могат да съдържат различни количества от алкалоида соланин, който е отровен. Това естествено лекарство не трябва да се използва особено при деца и бременни жени (но те със сигурност имат и малък махмурлук.).
25. Киселото е забавно
Най-важното след дълга нощ на купона: закуска, богата на витамини и минерали, за да се предотврати дехидратацията и загубата на електролити. Добрите стари молпи все още са един от най-ефективните начини да се отървете от махмурлука, но не за всички. Вместо това можете да използвате кисели краставички, кисели краставички, зеленчуков или пилешки бульон. Идеалната основа за новия ден: пълнозърнест хляб с домати, репички, черен пипер и сол или бъркани яйца с бекон.
26. По-малкото е повече
Дори и да има какво да се скрие днес, просто не ровете твърде дълбоко в саксиите с бои. Покриващ грим и силни, тъмни цветови нюанси подобряват уморения, изтощен вид. Много по-добре: прозрачна основа или оцветен дневен крем, леко червило и сенки за очи с лек перлен блясък. Докосване на кремообразна ружа по бузите, брадичката и челото бързо предизвиква ритък свежест.
Тъмните кръгове под очите могат лесно да бъдат скрити с коректор, червени петна със зелен маскиращ крем или по-точно с така наречената корекционна четка (например от Avène). Нанесете пестеливо под грунда и смесете по краищата.
Ако сънливата кожа полудее и привлича вниманието върху себе си с чувство на напрежение, пърхот и сърбеж, помага успокояваща маска, която съдържа противовъзпалителни съставки като екстракт от сладък корен, лайка, невен или листа от малина. Също така ефективна: термална вода от аптеката (например от Avène или La Roche-Posay). Напръскайте обилно, покрийте с памучна кърпа, докато влезе в сила и се отпуснете за 10 минути. Повторете 1-2 пъти.
Разбираемо е, че махмурлукът предпочита да лежи до топлата печка. Но само едно нещо може да помогне срещу слаби колена, мускулна слабост, намалена работоспособност и общо неразположение: Излезте на чист въздух. Без значение какво казва метеорологичният доклад, дългата разходка събужда духовете, засилва циркулацията и осигурява свеж кислород. Колкото повече, толкова по-добре за разграждането на алкохола.
Когато бъбреците и черният дроб работят усилено, за да изнесат остатъците от нощта извън тялото, те с нетърпение очакват подкрепа от топла детоксикационна вана за крака с етерични масла, които имат пречистващ и стимулиращ кръвта ефект. Смесете 4 капки масло от хвойна, две капки копър и две капки масло от розмарин със супена лъжица растително масло и поставете в купа с хладка вода. Накиснете краката си в него за 10 минути. След това нежен масаж с подхранващ крем за крака (напр. От Ahava) ще подготви краката ви отново в състояние, дори след танцова нощ.