Пауърлифтинг

Какво е пауърлифтинг ?

Пауърлифтингът, наричан още атлетична сила във Франция, е силов спорт, при който целта е да се вдигне най-голямото натоварване на трите основни движения по културизъм, а именно клякам, лежанка и мъртва тяга (наричана още мъртва тяга). Пауърлифтърите не използват тези движения като инструменти за развиване на физиката си (културизъм), а като самоцел. Става въпрос за това да бъдеш най-силният в тези 3 движения. Цялото обучение е премислено и организирано с тази крайна цел.

СЪСТЕЗАНИЯ ПО ПАУЕРЛИФТИНГ

Има много федерации и състезания по пауърлифтинг, а спортистите са разделени по теглови категории. Победител в състезанието по пауърлифтинг е този, който има най-доброто общо в трите движения. Така че, ако имате пропуски в едно от движенията, силните ви страни могат да ги наваксат. Съществуват и специфични за движението състезания като състезания с лежанка и мъртва тяга.

Обучение по пауърлифтинг

Практикуващите пауърлифтинг основно тренират за сила, целта им не е естетика, а атлетични постижения. Някои пауърлифтъри обаче показват много естетическа физика, която е резултат от интензивното им обучение. Обучението на пауърлифтърите е сравнително различно от това на културистите, те се упражняват основно върху 3-те ключови движения, както и поддържащи движения, чиято основна употреба е за подобряване на представянето на големите 3.

---