Пауърлифтинг Как да изберем спорт

края упражнението

ВДИГАНЕ НА МОЩНОСТ

Представяне на спорта

Нищо не изразява чистата телесна сила в изчерпателен смисъл по-добре от трите вида хватки на пауърлифтинг: клякане, лежанка и дърпане По време на клека състезателят кляка, докато държи щангата на рамото си и след това трябва да се изправи с нея. Клякането е валидно, когато състезателят достигне необходимата дълбочина на клякане (горната повърхност на бедрото е по-ниска в ханша от горния връх на коляното) и след това се връща в изправено положение. По време на лежанка състезателят се поставя по гръб върху лежанка, така че главата, раменете и задните части да докосват повърхността на лежанката, подметките са стабилни на земята. Състезателят спуска щангата на гърдите си и я държи неподвижно, докато главният съдия заповяда на „пресата“ (английска дума, означаваща „натиск“), след което може да започне да притиска тежестта. При изтегляне състезателят трябва да вдигне щанга, лежаща хоризонтално пред краката му, така че в края на упражнението коленете му да са изправени и раменете му да бъдат изтеглени. В края на упражнението трябва да върнете тежестта на земята контролирано (тя не трябва да пада от ръцете ви).

История

Пауърлифтингът датира от повече от тридесет години и е признат за официален спорт от Международната спортна федерация (AGFIS) през 1970 година. Международната федерация по пауърлифтинг (IPF) е основана през 1972 г. и в момента е член на повече от 100 държави. Първото световно първенство по спорт се провежда през 1973 г. и оттогава световно и европейско първенство в спорта за всички възрасти се провежда редовно за жени и мъже. Бенч пресата стана много популярна, така че през годините няколко пъти се провеждаха независими състезания по пейка. Колективната дума за пауърлифтинг понякога се използва само за обозначаване на налягането на пейката (което е единственият тип захват). Въпреки това, при точно използване, „пауърлифтинг“ се отнася само до класическите състезания с три крака (клекове, лежанки, набирания), докато състезанията с един крак се наричат ​​„лежанки“. Първото световно състезание по пейка се проведе през 1990 г. Нашият спорт беше представен на Световните игри през 2001 г. На световните състезания на IPF и националните състезания, организирани от държавите-членки, се провеждат стриктни допингови контроли, за да се запази чистотата на спорта, спортният дух и равни възможности.