Паундовете се топят бързо XL-S Medical - Германия

Някои спортове са по-напрегнати от други. Но потта си заслужава - консумацията на калории също нараства. Ето подбор:

спорт

Консумация на калории за 15 минути *

Колоездене (15 км/ч/25 км/ч)

Колоездене на велоергометъра (100 вата/150 вата)

Джогинг (17 км/ч/12 км/ч)

Обучение на гребната машина (100 вата)

* Средни стойности за човек с тегло 65 кг - тези, които са по-тежки, използват повече енергия.

Източник: Ainsworth BE, Haskell WL, Herrmann SD, Meckes N, Bassett Jr DR, Tudor-Locke C, Greer JL, Vezina J, Whitt-Glover MC, Leon AS. Компендиумът на ръководството за проследяване на физически дейности. Изследователски център за здравословен начин на живот, Колеж за медицински сестри и здравни иновации, Държавен университет в Аризона. Изтеглено [дата] от World Wide Web.
https://sites.google.com/site/compendiumofphysicalactivities/

паундовете

Вземете телесна маса

Концепцията XLS-Medical също се основава на промяна в диетата и навиците на упражнения и е внимателно създадена. Индивидуалните резултати обаче могат да варират. Grube et at. 2013 Вж. Проучване. Резултатите могат да варират от човек на човек.