Паунда менопауза

Психиатър и психотерапевт

паунда

На 47 години съм и в момента съм в пременопауза. Всъщност никога не съм имал проблеми с теглото, никога не съм спазвал диета. Но през последните няколко месеца натрупах неумолимо килограми и краката ми са покрити с целулит. Винаги съм спортувал малко, не много, това е вярно. Как се справяте с това наддаване с около 5 или 6 килограма? Сигурен съм, че това се дължи на хормоналните сътресения. Храня се сравнително балансирано, чувствам се неспособен да диета, храната никога не е била проблем за мен. И някъде не вярвам. Но аз се чувствам зле с тези килограми и се страхувам, че те ще бъдат постоянни. Бихте ли ме посъветвали? Благодаря ти. Колина

Актуализирано на 12 октомври 2017 г., 17:19

Както предполагате, много вероятно е тези физически промени да се дължат на настъпването на менопаузата. Това прекратяване на женските хормони се превръща в загуба на определени женски характеристики: талията е по-малко заета и се удебелява, губим формата си, тялото се развива повече по модела на мъжете. Тази промяна във фигурата обаче не трябва да води до наддаване на повече от няколко килограма.