Патешки филета; круша, cr сос; аз - знаейки как да отслабнете от Жан-Мишел Коен
Патешки филета с круша, сметанов сос
предложено от Жан-Мишел Коенкоментира: 4 пъти
бележка на членовете:
Това сладко и солено ястие ще зарадва вашите вкусови рецептори: патицата и портокалът образуват вкусно дуо! Не се колебайте да предложите това ястие на гостите си, това е сигурен залог !
Освен при 900 kcal
Загубете до 10 килограма за 3 месеца, без никога да се лишавате !
Съставки за 1 човек/и:
- 100 г патешки филийки
- 1/2 круша
- 75 мл чист ябълков сок без добавени захари
- 1 ч. Л. Обезмаслено телешко месо
- 3 супени лъжици 3% мазнина сметана
- 1 щипка канела
- Сол пипер
- Измийте, обелете и нарежете крушата на тънки ивици. Измийте ги за няколко минути във вода, която къкри, така че да са много меки.
- Кафявите патешки айжилета в сухия тиган с незалепващо покритие. След като станат златистокафяви, добавете ябълковия сок и телешкия бульон, след което оставете малко да намалее. В края на готвенето добавете крем крем, подправете със сол, черен пипер и канела и настърган индийско орехче.
- Подредете чинията с патешките егелета, нежните крушови филийки и намаления сос.
- Приятен апетит !
1 месо, риба или яйца + 1 плод + 5 г мазнина
- "
- ‹Пред.
- 1
- Следващия ›
- "
Намерете фигурата си, като промените хранителните си навици
Вече накарах хиляди хора да отслабнат и днес ще се възползвате от това.
Намерете метода на
Присъединете се към общността на Savoir Maigrir във Facebook и следете последните новини