Пастата от шам-фъстък ли пълни с калории Блогът

пълни

Паста от шам-фъстък е популярен сладкарски продукт. Съдържащ безброй хранителни вещества, това позволява да разнообразите рецептите. Но формулата за добра паста от шам фъстък изисква доста голямо количество захар. Оттук и нежеланието на някои да го включат в менюто си, особено тези, които гледат линията им.

Вярно е, че храната е много калорична (640 kcal на 100 грама), но декорирането на вашите десерти с чаена лъжичка от продукта няма да навреди.

Твърде много захар за диета

Шам фъстъкът е нискокалорична ядка. Но за да го превърнете в спред, трябва да добавите захар и това променя играта. Тестото обаче остава богато на протеини, фибри и антиоксиданти. Освен това има интересно съдържание на ненаситени мастни киселини, витамини и минерали.