Паста с морски дарове - лека рецепта - диета онлайн
Обичам тестени изделия и още повече паста с морски дарове! Така че беше крайно време да споделя моята лека рецепта за паста с морски дарове! За диетата очевидно трябва да добавите малко зеленчуци! Затова избрах морковите! Ето нова рецепта за тестени изделия, която не ви напълнява !
Съставки за 1 човек
- Сурови спагети: 35 g
- Големи моркови: 200гр
- Замразени морски дарове: 150 g
- Бяло вино: 1 половин чаша
- Лек крем с 12% мазнина: 50 g
- Замразена смес от чесън и магданоз: 1 с.л.
- Сол пипер
Рецепта за паста с морски дарове
- Изплакнете и обелете морковите. С помощта на многофункционална белачка нарежете морковите на спагети или талиатели.
- Сварете голям обем подсолена вода. Гответе макароните, като спазвате времето за готвене, посочено на опаковката. Добавете морковите спагети 3 минути преди края на готвенето. След това отцедете резервата от спагети.
- В тенджера или тиган размразете морските дарове на слаб огън. Добавете бялото вино, след което оставете алкохола да се изпари за няколко минути. Накрая добавете крем крем, след това замразена смес от чесън и магданоз. Сезон.
- Комбинирайте сместа от спагети, моркови и морски дарове, след което сервирайте веднага !