Пасивна и активна гимнастика

Както е известно, естественото козметично лечение се състои от куп маневри, които принадлежат към една сесия на лечение.

Така в една сесия (след установяване на контакт между козметика и кандидата) ще влезе:

релаксиращ масаж;
изследване на кожата на лицето за определяне на типа кожа;
премахване на грима и излагане на парната баня;
почистване на кожата (чрез търкане и/или ръчно премахване на комедони);
масаж на лицето, шията и деколтето, завършен с акупресура;
прилагане на подхранваща маска.

След извършване на тези маневри ще се извърши последната процедура, т.е. пасивна и активна гимнастика. Движенията, съставляващи пасивната и активна гимнастика, не са „фигури, които трябва да се научат“, а са движения, които естествено принадлежат на ставите (китките).

Тези движения, извършени „съзнателно“, са необходими, за да се балансира функцията на всяка става, тъй като в ежедневната дейност не всички стави се изискват в еднаква степен. Поради това те се появяват умора, болки в ставите по-напрегнати (глезен, рамо, тил и др.), дори деформации на ставните повърхности на костите, деформации, които усилват болката, чрез свиване на аферентните мускули към ставата.

Някои от движенията, които ще бъдат описани, могат да се извършват сутрин, в леглото, веднага след събуждане от сън. Има движения за "загряване" на ставите, "вцепенени" от неподвижността през нощта. Поради ефектен ефект (особено когато се повтарят сутрин), те могат да бъдат наречени чудодейни движения: те облекчават болката, понякога като общи мускулни контракции, сутрин при ставане от леглото, обикновено след уморителен работен ден, облекчава и болката при възрастните хора.

Повтаря се ежедневно, тези движения поддържат или възстановяват еластичността на тялото, предотвратяват угояването или помага за отслабване, запазва или възстановява мускулния тонус.

Пасивни движения (не активни) могат да се извършват и от страдащи хора, с компенсирани хронични заболявания.

Движенията не се извършват енергично, а внимателно и без бързане и човекът, който извършва движението, трябва да се съсредоточи мобилизирана става.

Броят на движенията за всяка става ще се увеличава с продължаването на упражненията.

Пасивната и активна гимнастика в ставите винаги се предшества от очна гимнастика. Движенията, които ще бъдат препоръчани за очните ябълки балансира контракциите на очните мускули, от най-стресираните мускули по време на ежедневни интелектуални дейности. Например, по време на писане и четене, очите извършват странични движения, рядко гледайки нагоре (към челото) или надолу (към бузите).

Очите, фиксирани за дълго време в една посока, в усилието да виждат, също изискват околните мускули, които чрез трайно свиване набръчкват кожата, причинявайки с течение на времето образуването на бръчки.

Така че за поддържане на здравето на очите и за предотвратяване на бръчки около тях се препоръчва гимнастика на очите.