Парти роклята е твърде тясна Как да отслабнете бързо и безопасно; Блог

роклята
Хората не следят постоянно теглото си. Ако го беше направил, щеше да забележи, че килограмите продължават да се трупат. Ще се изненадате да научите, че не е необичайно някои хора да ни се обаждат в средата на месеца, изпаднали в паника, защото са разбрали, че им предстои важно събитие и се чудят колко могат да отслабнат. относително кратко време от няколко седмици. Разбира се, това се случва не само през пролетта, но и през цялата година. Независимо дали трябва да присъстват на сватба, да отидат на круиз или да изглеждат добре на дипломиране - всички задават въпроса:

Колко мога да отслабна за няколко седмици?

Този въпрос няма прост отговор, който да се отнася за всички. Като начало зависи много от теглото, от което стартирате програмата за отслабване. Колкото повече излишни килограми участват, толкова повече калории трябва да бъдат изгорени, за да бъдат видими резултатите. Хората с повече излишни килограми трябва да намалят дневния си калориен прием, малко по малко и ще загубят два килограма за две седмици, отколкото човек с по-малко килограми би загубил.

Всичко се свежда до разликата в калориите между тези, които изгаряте чрез упражнения, упражнения и тези, които тялото ви получава от храната. Колкото по-голяма е разликата, толкова по-бързо ще отслабнете.
Половин килограм мазнина е около 3 500 съхранени калории - ако сте готови да изгорите до 500 калории от съхраняваните всеки ден в продължение на една седмица, трябва да можете да се отървете от тези половин килограм мазнини. Можете да консумирате 500 калории по-малко - или да упражнявате - за да се отървете от тези калории.

Този пост беше публикуван в понеделник, 11 април 2011 г. в 13:50 ч. В категориите Съвети за отслабване. Можете да проследите отговорите на този запис чрез RSS 2.0 емисията. Можете да оставите отговор или обратна връзка от собствения си сайт.