Парна баня - сауната за ценители
- Парна баня © avs/Shutterstock
Парна баня: удоволствие за дихателната система
Парна баня се радва на нарастваща популярност и повечето уелнес оазиси дори предлагат много различни парни бани. Най-големите разлики спрямо класическата финландска сауна са по-високата влажност и по-ниската температура на парната баня По-нежен към циркулацията и по-добре поносим от дихателните пътища направете. И не е нужно да се притеснявате, че няма да се изпотите: високата влажност в парната баня, която обикновено е между 80-100%, ви кара да се чувствате добре 40 ° -55 ° C, които преобладават в парната баня са почти толкова горещи, колкото сухите 90 ° C във финландската сауна.
Видове: парна баня за всеки вкус
Парните бани са особено полезни за кожата и дихателните пътища. Но не всички парни бани са еднакви. Вече можете да намерите правилното нещо за всеки вкус в сауните на хотелите, термалните бани и други уелнес храмове - а също и за всяко оплакване.
- Билкова парна баня като фонтан за здраве: В зависимост от добавянето на билки може да се генерира широк спектър от ефекти. Казва се например за лавандула Нарушения на съня и успокояване на нервното натоварване действат, както и допринасят положително за облекчаване на подагра и ревматизъм. Билковите или цветни парни бани често се комбинират със светлинни терапии, при което цялата стая, доколкото е разпознаваема във въздуха, пълен с водна пара, свети в различни цветове.
- Парна баня със саламура - класика: Друга класика сред парните бани е парната баня със саламура. В този контекст саламурата е солено-воден разтвор, който навлиза в парната баня под формата на водна пара. Подават ви, така да се каже, влажен морски въздух в парната баня и това прави по-специално парната Кожа и дихателни пътища Добре. Солта почиства и ободрява кожата.
Съвети за приятна парна баня
- Престоят в парната трябва да бъде между 15 и 20 минути dс изключение.
- 3 рунда, всеки с 30-минутна почивка, са идеални.
- Използвайте такъв по хигиенни причини кърпа за баня да се постави под!
- Парната баня се дължи и на по-ниската температура в сравнение с финландската сауна идеален за начинаещи в сауната подходящ.
- Вземи си душ не забравяйте - преди и след!
- Възползвайте се от това Парна баня като въведение - след това ще понасяте по-добре финландската сауна, защото тялото ви може да свикне предварително с по-високата околна температура.
- Парните бани също имат положителен принос за Отпускане на мускулите, възползвайте се от това особено след тренировка!
- Напуснете парната, ако се чувствате неудобно, дори ако 15-те минути не са приключили.
Направете деня на сауната успешен: Финландската сауна и парна баня не са конкуренти, те се допълват перфектно и могат да превърнат хармоничния ден в пейзажа на сауната в преживяване.