Паркинсон - коригирайте правилно диетата си
Общото забавяне, което е един от основните симптоми на болестта на Паркинсон, също има отрицателен ефект върху функцията на червата. Храносмилателните разстройства често могат да бъдат облекчени с богата на фибри и балансирана диета.
Няма фиксиран хранителен план - все пак трябва да обърнете внимание на диетата си
Симптомите, които се появяват, като треперене или постоянно напрежение в мускулите, натоварват много тялото. Резултатът е увеличена консумация на енергия. Освен това засегнатите често изпитват затруднения с поглъщането на храна, било то поради затруднено преглъщане или ограничения в двигателните умения. Именно поради тази причина е важно засегнатите да се хранят балансирано. Честотата на хранене и количеството храна също са важни.
Диетични съвети за Паркинсон
Следните съвети могат да ви помогнат да се храните балансирано и здравословно:
Яжте редовно плодове и зеленчуци
Както при здравите хора, хората с Паркинсон също трябва да осигурят редовен прием на плодове и зеленчуци. Витамините, минералите и растителните вещества са полезни за здравето и допринасят за благосъстоянието. Препоръчват се различни видове плодове и зеленчуци, сурови като салата или топли на пара или приготвени като компот.
Здравословната, богата на витамини и фибри диета с плодове и зеленчуци оказва положително влияние върху мозъчната дейност. Адекватното снабдяване с хранителни вещества е важно, тъй като липсата на хранителни вещества може да предизвика симптоми като умора и слабост.
Пийте достатъчно
Изпълнете нуждите си от течности, като пиете около 1,5 литра на ден, дори и да е трудно. Водните или разредени спринцовки за сок и чай са идеални.
Калцият е важен за стабилността на костите
Консумацията на мляко и млечни продукти е важна, за да се отговори на дневните нужди от калций от около 1000 mg. Калцият е необходим за стабилността на костите. Особено хората с Паркинсон са по-склонни да страдат от остеопороза, отколкото здравите хора. Поради ограничената подвижност, която се увеличава с напредването на болестта, рискът от падане също се увеличава.
Диета с високо съдържание на калций може да противодейства на разграждането на костите. Добри източници на калций са например сиренето (особено фета или моцарела), млякото и кварка, както и някои видове зеленчуци като броколи, боб и ядки.
Използвайте пестеливо мазнини
Мазнините са нездравословни и увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания. Избягвайте лошите храни, доколкото е възможно, като шоколад, чипс или мазни колбаси, които съдържат предимно нездравословни мазнини. Вместо това използвайте здравословни мазнини като тези, съдържащи се в растителните масла. Те съдържат ненаситени мастни киселини и подобряват благосъстоянието.