Париж 75 спортни тренировки фитнес, бодибилдинг, хранене, Кунг Фу
Вдигане на тежести
Вдигане на тежести е олимпийски спорт, който заслужава да бъде известен и отбелязан. Той е и основен инструмент за физическа подготовка, което е насочено към спортисти от всички дисциплини.
Символизирано от две състезателни движения, грабването и изчистването, неговото техническо богатство помага да се развият всички физически качества. Тя формира основата на бодибилдинг и фитнес, това е един от спортовете с най-нисък риск от нараняване, противно на общоприетото схващане.
Достъпен за всички, вдигането на тежести е напълно подходящо за подход „спорт-здраве“. Практиката му позволява една от най-добрите системи на изграждане на мускули и постурални, които съществуват. Вдигане на тежести е особено се препоръчва за жени които искат да тонизират фигурата си и да се борят срещу остеопорозата.
Кунг-Фу и Санда
"Кунг-фу" е древно китайско бойно изкуство, "Кунг-Фу", което може да се преведе като "съществото, което упорства в своето изкуство". Кунг-фу е изключително разнообразен, стиловете му на практика са много различни. Тя е родена от наблюдението на монасите от Шаолин върху техниките за борба с животни. Днес всички тези стилове са групирани в една по-обща практика, наречена „Ушу“: „китайските бойни изкуства“.
"Санда", или китайски бокс, е спортната адаптация на Кунг Фу, за състезание. Практикува се на ринг или татами и са разрешени почти всички бойни техники. Боевете се провеждат при пълен контакт. „Санда“ означава „свободна битка“ на китайски.
В инициацията тази практика позволява развиват гъвкавост, кардио, двигателна координация и скорост. Но освен физическата активност и нейните добродетели, Кунг-Фу предава ценности, които са толкова хуманистични, колкото и бойни, които се развиват самоувереност, упоритост и морал ежедневно.