Парче торта всеки ден (диета)
Наистина съм отчаяна, всъщност ям нормална диета, но имам малко наднормено тегло. Аз съм 1,63, тежа 69 кг и съм на 14 години. Сутрин ям хляб с топинги или корнфлейкс. В училище барове с ябълки и шоколад спират по време на обяд у дома, като паста/ориз/шницел/картофи/риба вечер, хляб с гарнитури и салата или нещо подобно
Но проблемът е, че баба ми ми купува парче торта в Kaisers всеки ден след работа и ми го носи, много хубаво, защото знае, че го обичам. Но всеки ден тортата (много сметана, сметана, калорична бомба) е наистина нездравословна, нали? И затова не взимам парче, но или за нещо друго? Знам, че би било добре да кажа на баба си, че не искам това, но го искам. Аз също не знам. И майка ми казва, че няма нищо лошо в това, в противен случай ям „нищо“, а баба ми би била напълно тъжна и т.н. И така, какво трябва да направя?
5 отговора
Така че мисля, че наддавате не само заради сладкиши и захар и т.н., но и заради въглехидратите, които са много във вашата диета! Яденето на картофи, ориз, тестени изделия или хляб вечер не е добре, защото въглехидратите са захари, които тялото ви може бързо да превърне в мазнини.
Ако консумирате тези въглехидрати повече през деня, по-добре е, защото през деня все още сте в движение и по този начин разграждате енергията, която въглехидратите осигуряват.
моят съвет ще бъде следният: изяжте тортата сутрин. ако баба ви доведе вечер, дръжте го в хладилника до сутринта. На сутринта всъщност можете да ядете почти всичко, защото това се разгражда през деня. бъдете малко по-здрави по време на обяд и след това се опитайте да не консумирате повече въглехидрати вечер.
И се опитайте да консумирате МНОГО вода през деня . МЛЪКНАТИ и неподсладени храни. можете да смесите с лимон, това е страхотно:)
и разбира се . опитайте и със спорт. тренировка, танци, плуване, игра с топка . каквото ви харесва:)
Не ям тестени изделия/картофи вечер. Ям това по обяд и вечер ям хляб с топинги и салата. Параграфите не бяха съвсем правилни
Вие не само ще напълнеете, но и ще се разболеете, например поради това можете да получите диабет, където трябва да се грижите изключително много за диетата си, в противен случай дори ще загубите ръцете или краката си. Ако някой ви дава торта всеки ден, това е вредно и всъщност това правят хората Ако не искате да тежите 150 кг иргенван, тогава трябва да предприемете действия срещу него сега и да се стремите към здравословна разумна диета, а ако сте торта всеки ден, иргентунът е до врата ви. Твърдението на майка ви е за съжаление глупаво и нещо подобно се използва от родителите и бабите като средство за натиск. Знам това добре от баба ми, която каза първо мазна супа горно ястие и след това например вафли със сметана за десерт и 2 часа по-късно торта. Отне ми години, за да го върна към нормалното. Ако и двамата смятате, че трябва да ядете торта всеки ден, би било добре да ядете Помислете дали те не само угояват, например, за да не си вземете гадже или двамата да не знаят какво е здравословно и балансирано хранене.
Защо не оставите корнфлейкс и шоколадовото блокче. Вместо нормален волкрон хляб и пийте предимно вода. След това можете да се поглезите с парче торта, без да се притеснявате.
Трябва да кажете на баба си какво мислите. Тя може да ви донесе торта, но не бива да прекалява. Не забравяйте, че ако нямате парчето торта, дори няма да се изкушите:)
Или ядете парче торта всеки ден и нищо друго, продължавате да се храните нормално, но оставяте тортата далеч !
подобни въпроси
Защото скоро ми е рожден ден и някак си тортата е част от него. И тъй като баба ми винаги прави торта за мен, сигурно и аз ще ям (парче от нея).
Много ли е лошо? Така че искам да кажа, че ще наддавам веднага или изобщо няма да го забележите?
Здравейте, напоследък ям много хляб без топинг, ям 5-6 филийки хляб на ден. Нормално ли е в даден момент да има газове и разхлабени изпражнения?
Имам баба, която вече е на 96 години и яде торта и сметана с три хранения на ден и все още е в състояние. Но ми се струва, че тя е пристрастена, защото всеки уикенд трябва да се купуват нови кутии спрей крем и нови торти. Добре, понякога тя сама прави крема и кани гостите си да следят тортата и крема
Не е ли по-скоро нездравословно да се яде толкова много от него? Но тя е по-слаба от дебела, както и всички останали възрастни хора
Исках да отслабна или да поддържам теглото си. Добре ли е да ям нещо сладко веднъж седмично? Така че не прекарвайте цял ден в него, а по-скоро a.b. Шоколадово блокче в събота или парче торта на рождени дни ?
Само веднъж седмично
От 5 месеца съм на диета без прости захари и въглехидрати. Загубих 23 килограма и искам да сваля още 13. Аз обаче изпекох мъжка торта и по изключение искам да ям парче от нея. В противен случай щях да ям само една супа на съответния ден и да остана под базалния си метаболизъм. В такъв случай мога ли да ям тортата, без да качвам килограми?
Оперирах се на сливиците преди 3 дни. Всичко мина чудесно. Взех и хляб да ям тази вечер. Боли ме изключително! Освен това от 2 дни имам по-горещ глас, лош дъх и много от това бяло покритие!
Как беше при теб?
Кога подложките слязоха при вас? Какво да направя, ако настилката падне? Да преглътне? плюе?
Езикът също ме боли адски, без значение в коя посока го движа, просто ме боли.
Благодаря ви предварително
Здравейте, и въпреки че исках да попитам дали има заместител на препечен хляб, не искам да стигам до загуба на тегло, но искам да променя малко диетата си. Прибирам се от училище всеки ден и ям препечен хляб всеки ден от седмицата (2 филийки хляб, 2 филийки сирене и зелени маслини) и винаги правя 2 парчета от него за целия ден, така че тогава не ям нищо през целия ден там някак ми стига за целия ден. Но ако ям това всеки ден, в крайна сметка ще тежа около 100 килограма. Опитах и нещо друго за ядене, изплакване на уста с вода и така нататък, но всъщност не се получи, честно очаквам с нетърпение този тост през целия ден: D може да имате нещо подобно на тост, но в здрава форма? Crispbread също не работи наистина. Благодаря предварително
Здравейте от понеделник започвам диета, а именно водна диета. Така че пия вода само през целия ден и след това ям парче хляб или нещо вечерно. Колко мога да отслабна за 3 седмици? или колко бързо 9 кг ?
о, да и моля, няма глупави отговори.
От около 2 седмици ям само нещо около веднъж на ден и за една седмица чувството ми на глад наистина се влоши, така че през последните няколко дни ям само филийка хляб с 1 филийка сирене и наденица върху него или малка порция за обяд . днес изпих чаша кола само сутрин и парче хляб с топинг в 6 часа. Ако имам ИТМ 19, трябва да се притеснявам за нещо?
Наскоро го „хванах“ да седи на масата на баба си и да яде масло с пръсти. Той вече беше изял поне една четвърт от него и вдигна голям шум, когато му го отнех. Също така върху хляба и така първо се долива, след това маслото и хлябът остават предимно там. xD Защо прави това? Това не е добър вкус. И може ли това да има някакви щети? Маслото не е точно мазно, когато ядете толкова много.
Опитвам се да получа 2700 kcal на ден, но не знам как. Например днес ядох 2 филийки пълнозърнест хляб, 4 яйца, 1 домат и малко сирене за закуска и все още съм сит. Това е само около 800 kcal. Как трябва да получа 2700 kcal, ако все още съм наистина пълен до този момент ?
Така че, ако не ям нищо през целия ден и след това само 4-5 филийки хрупкав хляб, но не съм ял нищо друго и не доливам чипс или нещо, което ви напълнява.: Д