Парцели, напитки, съвети за намаляване на мускулната треска, мускулната болка
Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.
Благодаря отново за вашата препоръка!
Мускулни крампи, мускулни болки, мускулни крампи вгорчават ежедневието за мнозина. Може да има много различни причини за болка, от преумора до менструация или някакво заболяване. Обикновено търсим решението в някакъв крем за мускулен релаксант, но в тях има много добавки, които не всеки с удоволствие нанася върху кожата си. Но има и естествено решение, от което сега показваме седем!
1. Лайка
Лечебните ефекти на лайката са известни от векове, но малцина знаят, че тя може да бъде и перфектно лекарство за мускулни болки. Може да помогне и като чай, но когато се използва като масло е най-ефективен, когато се масажира директно върху повърхността.
2. Черешов сок
Черешовият сок не е напитката, която има постоянно място в хладилника или рафта на килера във всяко домакинство. Но ако попитаме маратонец, ситуацията би била съвсем различна, което разбира се не е случайно. Антоцианиновите съединения в вишните имат силно противовъзпалително действие, така че могат да ускорят регенерацията на мускулите, дори при състезателни спортисти. 1 Можете да прочетете повече за това, като кликнете тук.
3. Смути с боровинки с допълнителен протеин
Точно като черешите благоприятен ефект на боровинките също отдавна известни. Въпреки това, едва наскоро е доказано експериментално, че може да бъде още по-ефективно, когато се консумира като охлаждащо и сладко смути, когато става въпрос за мускулни болки. Консумирането на единична доза преди и след тренировка е почти гарантирано за предотвратяване на спазми или болка, особено ако допълнителен протеин ние също добавяме! Протеинът е важен градивен елемент на мускулите, консумацията му след тренировка също помага на мускулите да се регенерират по-бързо.