Наднормено тегло въпреки спорта; Диета IV - други фактори
Както вече беше представено през последните няколко седмици, има много причини, поради които не можете да отслабнете или дори да напълнеете въпреки упражненията и диетата. Болести, хормонални нарушения, психологически фактори, стрес, липса на сън и изкривено самовъзприятие са само няколко от тези причини. Но има много други причини. И не всички трябва да са лоши.
Мускули
Една от причините да тренирате е да упражнявате мускулите си. Ако успеят, мускулите стават по-дебели и следователно по-тежки. В резултат на това напълнявате, когато започнете да тренирате с тежести. Но това не е недостатък. Тъй като мускулите са изключително важни за тялото. Изгаряте мазнини дори когато си почивате. Мускулните мускули поддържат гръбначния стълб в баланс. И мускулестото тяло също изглежда по-добре, отколкото с повече мазнини. Тъй като изграждането на мускули е малко по-бързо от загубата на мазнини, вие печелите килограм или два бързо в началото на силовите тренировки. Но не позволявайте това да ви плаши. В дългосрочен план само спортът или силовите тренировки и балансираното хранене водят до успех при отслабване.
Лекарства и странични ефекти
При някои лекарства нежеланите реакции могат да доведат до задържане на вода или наддаване на тегло. Психиатричните лекарства и някои лекарства за диабет, по-специално, могат да причинят такива странични ефекти. Понякога причиняват задържане на вода, понякога стимулират и апетита. Лекарствата за диабет дори могат да доведат до увеличаване на мастните натрупвания в тъканта. Според проф. Д-р обратно нат. Сузане Клаус, Германски институт за хранителни изследвания (DIFE), Потсдам-Рехбрюке, ръководител на работната група „Физиология на енергийния метаболизъм“ в интервю за „Фокус“ може също да намали основния метаболизъм, който се предписва от лекарите за високо кръвно налягане. Това улеснява напълняването, като същевременно се запазва същият прием на калории. Обикновено ще отслабнете, когато спрете да приемате лекарството.
Лоши гени
И накрая, наследствените заболявания също могат да гарантират, че не можете да отслабнете въпреки диетата и физическите упражнения. Това включва и вроден дефицит на лептин. Това заболяване обаче е вероятно да се появи много рядко по нашите географски ширини. Защото, за да бъдете засегнати, трябва да наследите дефектния ген и от двамата родители. Следователно, липсата на лептин се среща най-вече при хора, в чиито семейства те се женят по-често и имат деца.
Лептинът е хормон на метаболизма на мазнините, който се произвежда в мастната тъкан. Той сигнализира на мозъка, когато се е появило чувство за ситост. Ако сигналът липсва, тъй като има твърде малко лептин, мозъкът не знае, че тялото вече е пълно и продължава да изисква храна. Така че живеете в постоянно чувство на глад, освен ако не сте лекувани с недостиг на лептин медицински.