Парцели, които е по-добре да се избягват - Naturahírek Magazin

Здравословното хранене има много положителни ефекти върху живота ни. Ако консумираме правилното качество, количество храна, те ще бъдат по-здрави, по-енергични, по-зареждащи се, по-щастливи, по-балансирани и т.н. можем да бъдем. (Казвам, че можем, защото умственото и духовното ниво също имат значение. И разбира се редовно упражнение!)

парцели

Какво да ядем?
Накратко, чиста храна и чиста вода. Изброявайки малко по-подробно, можем да кажем, че зеленчуци, плодове, семена, пълнозърнести храни, масла, чист източник на протеин.

Световната здравна организация проведе проучване, което идентифицира 9 храни/храни, които НИКОГА не трябва да се консумират, ако е възможно. Основната причина, посочена от изследователския екип, е, че когато попаднат в тялото, те причиняват възпаление. Влошаващ фактор за този ефект е, че те се съхраняват в нашите клетки и се отделят изключително трудно. (Помислете например за консерванти или изкуствени материали.)

Списъкът накратко:

1. Захар
Възпалително вещество: прекомерният прием на захар причинява кариес, затлъстяване, възпаление и хронични заболявания.

2. Масла за пържене
Диета, която е силно небалансирана в омега-6 и омега-3 мастни киселини, насърчава възпалението и възпалителните заболявания (напр. Сърдечни заболявания и рак).

3. Транс мазнини
Скандалният отрицателен ефект на транс-мазнините в резултат на преработката е, че те насърчават възпалението, затлъстяването и инсулиновата резистентност, полагайки основите за редица дегенеративни заболявания.

4. Млечни продукти