Парцел под 50 kcal между основните хранения или гледане на телевизия pl) -I

Много пъти ми се е случвало да съм гладна, но вече/вече нямаше храна. В този случай го реших с няколко много нискокалорични храни, като.

kcal

. зеленчуци!
Вкусни са сами по себе си, без всичко или дори малко осолено, нарязани на малки парченца (независимо дали са нарязани, на райета, настъргани или нарязани с белачка), трае по-дълго и ми напомня за стария насицизъм, бисквити, пуканки, и галета според размера:)
Най-често нарязвам цвекло (40/100g), змийски краставици (10/100g), репички (15/100g) и целина (10/100 g), подправям ги с подправка за пица, подправка на скара, босилек, подправка сол или риган:) (обичам подправки: P)

. плодове!
Рядко ям плодове за закуски, защото пъпешите също са напразно 30 kcal, ако не забележим колко бързо са събрани 100 g:( За мен ябълките се получават най-добре и портокалите. Аз също ги ям заедно, но смесвам ябълки. Ако искате нещо като компот, сварете ябълките в 1 л вода за подсладител (обикновено добавям 7-8 подсладители и карамфил) и също само 30 калории - при условие, че приготвите 100 г ябълки:)

. чай!
макар че не се брои за храна, чаша горещ чай с подсладител съдържа 0 калории и тъй като е топъл, отнема апетита ви - не е толкова безвкусен като водата: D Между другото, той също е леден, просто не е като ефективно, ако сте гладни:)