Парализа на съня Добре дошли в най-живия от всички кошмари - Уотсън
Те идват през нощта. И вашият страх е тяхната храна.
„Беше някъде през нощта. Лежах в леглото си и мислех, че съм буден. В десния край на зрителното ми поле зад вратата ми надничаше рошаво чудовище с кръгли, блестящи очи. Не издаде звук, но поклати глава много силно и бързо. Бях буквално замръзнал в паника и се опитвах усилено да не го погледна.
Цялото нещо продължи само около десет секунди, преди да се събудя облекчен със състезателно сърце и дишане по-бързо. Десетте секунди бяха достатъчни, за да изгорят демона на фрагмента в паметта ми завинаги. "
По това време Рафи беше на десет години. Няколко дни преди това той беше направил вестник в училище - и той го посети онази нощ с рошавата си коса.
И до днес той е атакуван от този ужас около веднъж месечно. Винаги в леглото, винаги малко след заспиване. Междувременно „чудовищата“ са израснали с него и са узрели в черни, хуманоидни същества, които вдигат към него своите отвратително изкривени гримаси. И понякога го намушкват с нож в гърба с острите си пръсти, което го боли.
Лекарите наричат това явление парализа на съня: Тялото е парализирано в REM сън, скелетните мускули са неподвижни, така че мечтаните движения не се извършват. Това е един вид защитен механизъм. Но обикновено не изпитвате това състояние съзнателно. Около осем процента от цялото население осъзнава това. Те не са нито напълно будни, нито напълно заспали, те са в някакъв междинен етап и в това чувстват парализа на тялото си, в много случаи дори имат чувството на задушаване, защото не могат да усетят дишането си. Други усещат натиск върху гърдите, сякаш има нещо тежко.
Само това може да бъде доста страшно. Влошава се и от факта, че 75% от засегнатите имат допълнителни халюцинации - и те никога не са радостни.
Парализа на съня - какво е това?
Сънната парализа е нарушение на съня и събуждането, при което парализата на скелетните мускули се преживява съзнателно малко преди заспиване или малко след събуждане. При повечето засегнати това състояние е придружено от слухови, тактилни и зрителни халюцинации (хипнагогични; при заспиване, хипнопомпични; при събуждане). В допълнение към представянето на форми, визуалните халюцинации могат да бъдат и усещане за падане, летене и плаване. В някои случаи парализираният човек напуска тялото си и го вижда отгоре („преживяване извън тялото“).
Парализата на съня се брои сред паразомниите (нежелани и неподходящи проблеми с поведението по време на сън). Ако възникне без друго нарушение на съня (напр. Нарколепсия), то се нарича изолирана сънна парализа.
Парализата на съня сама по себе си не е опасна, но може да изплаши и изтощи съответния човек, да промени навиците му за сън и да доведе до стрес. Знаейки, че това е добре известно биологично явление, може да се извърви дълъг път към намаляване на тревожността.
През 1781 г. швейцарско-английският художник Йохан Хайнрих Фюсли създава най-известната творба, която познаваме във връзка със сънната парализа. "Нощният Махър".
Йохан Хайнрих Фюсли, „Der Nachtmahr”, 1781. изображение: wikipedia
Nachtmahr, наричан по-късно също Nachtalb, е ужасяващо фантастично същество, което е влязло в спалнята на жертвата си през ключалки или дупки. Там то приклеква върху спящия и го измъчва. Благодарение на този нощен ужас Албата стана баща-основател на Алб-мечтата.
Жената от снимката на Фюсли спи, тялото й виси вяло над ръба на леглото. Тя е напълно безпомощна, докато Mahr седи върху нея и се взира в зрителя.
Парализа, беззащитност, страх и натиск върху гърдите са характерните черти, които могат да бъдат открити в най-ранните описания на парализата на съня. Въпреки това, чак до 19-ти век, хората говорят за „кошмара“, който днес е само за злосъдържание и е загубил цялото си живо измерение:
„Те са хиляда пъти по-ужасяващи от виденията, които се предизвикват по време на евокации и поклонение на дявола. Те надминават всички литературни същества. Адският уголино на Данте, който - проклет завинаги - гризе главата на архиепископа, бледнее до него.
Целият ум е изпълнен с неизразимо отчаяние по време на такава атака. Жалката жертва се чувства прикована жива в ковчега си или съкрушена от безмилостен натиск.
Всичко ужасно, отвратително и ужасяващо във физическия или моралния свят се явява пред него; той е облизван от змии, измъчван от демони, онемява от кухите гласове и студените докосвания на духовните същества. "
Робърт Макниш, шотландски хирург и философ, 1834 г.
Такива нощни посещения от демони, духове или други същества са били разпространявани през вековете и по целия свят.
Десет примера от огромната извадка на Брайън А. Шарплес и Карл Догхарамджи в "Парализа на съня". снимка: Уотсън
В древна Гърция например се говори за „пан-ефиалти“. Пан беше грозният пастирски бог, който за огорчение на майка си се роди с кози крака, кози рога и брада. Той е олицетворение на природата, инстинктивен и холеричен. Ако го разстроите, той ще ви гони, докато не умрете от паника. Това е може би най-ранната връзка между парализата на съня и паниката. През Средновековието Пан се смесва с дявола, който също често е изобразяван с животински атрибути.
Парализата на съня винаги е занимавала хората по целия свят. Особено ужасяващите халюцинации, които в по-малко научни времена винаги са получавали религиозно или популярно обяснение. Това, което парализираният човек халюцинира в съня, винаги зависи от времето, в което живее, и от културата, която го заобикаля. И не на последно място, нощните посетители се оформят от личността на съответния човек, възрастта, опита им, знанията и вярванията им. През Средновековието това са били демони и вещици, днес са извънземни и хора в сянка.
Демони и вещици
От какво се страхува човек? Страхът му от определени неща вроден ли е или културен? Дали митовете и вярванията определят формата на халюцинациите, или е обратното? Кое дойде първо, парализа или убеждение?
На такива въпроси не може да се отговори със сигурност, но днес се предполага, че и двете страни си влияят взаимно.
Инкубът (мъжка алба) дължи името си на латинския глагол „incubare“, което означава нещо като „да лежиш върху нещо“. Той е нощният демон, който напада жените насън, понякога ги изнасилва. Според средновековната вяра това е позволило на жената да забременее. Или да умре от изтощение.
„Hexenhammer“ - този зловреден наръчник за лов на вещици - обсъжда посещението на инкубите във връзка със сексуалната ненаситност на жените. Неговият женски аналог - сукубусът - от своя страна краде спермата на мъжа. Той беше обвинен за мокри сънища - и той беше идеалният изкупителна жертва, когато човек беше виновен за порочна мастурбация.
Смятало се, че петелът може да прогони демоните. Това изглежда само логично, защото той изтръгна парализирания от сън човек от мизерията си.
Във всяка епоха има представа, че хората имат по-голяма сила от обикновените смъртни. Ако днес това е конспиративно правителство с тайни знания, в някои краища на света това бяха шамани с връзка със духовния свят - или вещици, които използваха своите черни магически сили, за да направят зло на своите ближни хора.
В ранната модерна Европа около 120 000 до девет милиона души са станали жертва на лова на вещици. Това беше повече от идея. Това беше масова истерия. А сънната парализа е отговорна за малка част от нея:
„Посред нощ почувствах голяма тежест на гърдите си, събудих се и видях Бриджит Бишоп или някой, който приличаше на нея, седнал по корем на ярката лунна светлина. Тя прегърна врата ми и почти ме задуши до смърт. И нямах сили да се защитя. Тя ме задави почти до зори. "
Джон Лондър, свидетелство в „Делата за вещици от Салем“ срещу Бриджит Бишоп, 1692 г.
Ето ги отново, добре познатите характеристики на сънната парализа: затруднено дишане, страх, парализа. Само този път това е свидетелство в процес на вещици.
Бриджит Бишоп е обесена на 10 юни 1692 г.
Призраци, хора в сянка и извънземни
Много от изразите за парализа на съня - вижте примера в горния списък от Китай - „гуай чаак“, притиснат от духа - се отнасят директно към духовно същество.
Вярата в съществуването на такива явления е толкова стара, колкото и самото човечество и все още намира своите последователи днес. Защото се храни с много: в някои култури от анимизъм или поклонение на предците, в нашите географски ширини може би повече от страха от несигурност и смърт, идеята за оцеляване след това, а понякога и от отчаяната надежда, че любим човек е починал все още остана на този свят по някакъв начин.
Много често хората със сънна парализа халюцинират наскоро починали приятели или роднини. Но тези посещения са почти изключително плашещи. Един засегнат човек съобщава, че призракът на баща му е говорил със странен глас и е пророкувал неговата скорошна, насилствена смърт.
Много от засегнатите също говорят за хора в сянка. Изглежда тези същества вече са преминали смъртта, те са сенчестите остатъци от предишното им съществуване. Някои вярват, че са пътуващите души на мъртвите, други мислят, че са фигури от друго измерение.
Във всеки случай те са плод на най-тъмните ни страхове.
Демонът на стария свят постепенно остаря. Хората на 21-ви век халюцинират съвременните чудовища в парализа на съня си. И понякога дори вече не идват от този свят.
Посещения на извънземни се отчитат отново и отново. Това, че извънземните форми на живот попадат в главите ни, не е изненадващо. Слънчевата ни система не е единствената в безкрайната вселена. Само в Млечния път има между 200 и 400 милиарда звезди и това е само една от повече от 100 милиарда галактики. Може там някъде да има интелигентен живот.
Проучване от 2002 г. установи, че 1,4% от населението на САЩ - около пет милиона души - вярват, че са преживели поне четири от петте признака на отвличане на извънземни. Но някои от тях може просто да са претърпели парализа на съня:
Беззащитност: Жертвите описват, че са вързани за легло или маса или че са лишени от волята си по непознати методи на сивите фигури. Преживявате себе си като напълно безпомощен и контролиран отвън.
Експерименти: Много страдащи съобщават за болезнени прегледи. Извънземните се интересуват особено от гениталиите на отвлечените. Спермата и яйцата се отстраняват, а понякога се случва и изнасилване.
Този сексуален компонент силно напомня на описанието на инкуби и сукуби, нощните демони, които също нападат жертвите си. Само обстановката е значително по-модерна, извънземните работят с метални хирургически инструменти и тънки сонди, които вкарват в отворите на жертвите си.
Халюцинация на изнасилване се случва все повече и повече хора, които действително са преживели такова травматично преживяване: В проучване, публикувано през 2005 г. с камбоджийски бежанци, една жена съобщава за своята сънна парализа, при която е измъчвала и малтретирала червените кхмери.
Вярата, личният опит и травмата оказват голямо влияние върху съдържанието на нощните халюцинации. И не на последно място, изкуството също оформя нарушителите на спалнята.
Или дори е обратното?
«Моите герои на ужасите винаги са подобни на хора и носят тъмночерни дрехи. Първият път, когато видях „Дементорите“ от филмовата поредица „Хари Потър“, веднага се сетих за парализата си в съня. “
Дементорите изсмукват всички психически усещания от жертвите си. Когато се плъзгат безшумно, всичко около тях става студено и мрачно. снимка: casaespiritos
Колкото и различни да са тези зловещи привидения, всички те имат нещо общо. Те идват в най-слабия ни момент.
«Потъвам назад в матрака и в процеса губя равновесие. Кръвта шумно се влива в главата ми. Виждам лъскава черна ръка, която пръсти оглежда стаята като пипало от тавана на спалнята. »
«. Там, много близо до лицето ми, той спира и получава най-отвратителните гримаси, докато се превърне в мое собствено лице - отвратително изкривено и обърнато надолу. Сърцето ми препуска, но аз го зяпам. Искам да го зяпам. "
„Демонът бавно се отдалечава и застава на врата, която всъщност не е такава. Викам силно „Върни се! Върни се! ›Приятелката ми ме събужда.»
Методи за борба със сънната парализа
Вглеждането в зловещите привидения е един от методите, които Рафи се е обучил да прогони чудовищата. Това обаче изисква огромни усилия всеки път. Това е борба срещу собствения ви страх. Повечето от засегнатите не успяват да крещят; в 50 процента от случаите парализата позволява само слабо дрънкане или стенене. Някои ще използват много воля, за да преместят пръст или пръст, за да излязат от парализата си.
За да ги избегнете изцяло, помага да не спите по гръб. Лежането на ваша страна прави припадък четири пъти по-малко вероятно.
Сънна парализа - честота и лечение
Дори много здрави хора могат да страдат от това нарушение на съня. Около 30% от възрастните са страдали от сънна парализа. 8% от цялото население се борят с него за цял живот. Консумацията на алкохол и общите проблеми със съня могат да увеличат риска.
Среща се все повече сред учениците, най-често се среща при пациенти в психиатрия. Във връзка с други психологически заболявания се появява предимно при пациенти с травма и хора с посттравматични стресови разстройства. В допълнение, парализата на съня може да бъде съпътстващо явление при други заболявания на съня като нарколепсия. Добрата хигиена на съня се препоръчва за намаляване на парализата на съня, а упражненията за релаксация също могат да бъдат полезни. В тежки случаи се предписват антидепресанти.
Неврологично обяснение
Изглежда, че тялото се опитва да осмисли паниката, която изпитва:
В началото на парализата си засегнатите винаги усещат някакво присъствие в стаята. Тогава следва страхът. За тази емоция е отговорна лимбичната система в мозъка - по-точно амигдалата, ядро с форма на бадем в десния и левия темпорален дял. Активира се, когато заплашва опасност, анализира ситуацията, сканира околната среда и е предназначен да осигури оцеляването на организма.
Тъй като източниците на заплахата всъщност липсват в случай на сънна парализа, мозъкът ги халюцинира: отвратително същество приклекна върху притискащия се гръден кош, можете да чуете стъпките на сенчест мъж, който се приближава, или изведнъж дълга, черна ръка стърчи от тавана.
Опасността се превърна в неговата безмилостна реалност пред очите на сънуващия.
И преди всички да заспите уплашени, моля, напишете ни вашите преживявания в коментарите!
Литература по въпроса
По-голямата част от тази статия е базирана на книгата на Брайън А. Шарплес и Карл Дограмджи: Парализа на съня - исторически, психологически и медицински перспективи, Oxford University Press 2015. Тя предлага много интересен поглед към всички аспекти на това зловещо разстройство на съня.