Парадокс на затлъстяването - хората със затлъстяване живеят по-дълго медицина и фитнес
Леко наднорменото тегло може да удължи живота - тази противоречива теза е известна като парадокс на затлъстяването. Дали е вярно или не, зависи до голяма степен от възможните съпътстващи заболявания.
Излишните килограми - опасен баласт ли са или помагат за оцеляването? Учените спорят за верния отговор от години и все още не се вижда краят 1. Така нареченият парадокс на затлъстяването може да бъде разрешен само с много големи проучвания и сложна статистика. Но всъщност резултатът от този спор е почти без значение - уроците за собственото ви здраве отдавна са ясни.
Индексът на телесна маса (ИТМ), който се изчислява от съотношението между телесна височина и тегло, играе централна роля в парадокса на затлъстяването. Тази много проста и популярна стойност предоставя информация за процента телесни мазнини (макар и с многобройни ограничения) и позволява класифициране в категории. Човек с ИТМ между 18,5 и 24 се счита за нормално тегло. Налице е леко наднормено тегло с ИТМ между 25 и 30, след което започва затлъстяването или затлъстяването (ИТМ по-голям от 30).
Телесни мазнини и смъртност
Тъй като ИТМ е толкова лесно да се изчисли, той се използва и в много медицински изследвания. Многобройни статистически данни установяват връзката с всички възможни болести - и разбира се също със смъртността или смъртността или смъртността.
На пръв поглед връзката изглежда съвсем очевидна. Тъй като наднорменото тегло натоварва кръвообращението, може да предизвика диабет и увеличава риска от някои видове рак, смъртността също трябва да се увеличи. Това предположение е ясно потвърдено в случай на затлъстяване или затлъстяване (ИТМ по-голям от 30).
Но какво ще кажете, ако имате леко наднормено тегло (ИТМ между 25 и 30)? Тук изследователите имаха изненада. При оценката на стотици проучвания американската изследователка Катрин Флегал се натъкна на очевиден парадокс: общата смъртност е с шест процента по-ниска от тази на хората с нормално тегло 2 .
Силно противоречие с парадокса на затлъстяването
Това твърдение породи горчив спор. Американският диетолог Уолтър Уилет откровено описва изследването на Флегал като „купчина боклук“ 3. В собствените си анализи, които по същество се основават на едни и същи набори от данни, той стига до съвсем различни резултати: тук смъртността при леко наднормено тегло е увеличена с до 20 процента 4 .
Как може сериозните изследователи да стигнат до съвсем различни резултати? Проблемът е в статистически разрушителни фактори или объркващи фактори, които създават фалшива връзка между ИТМ и смъртността. Например пушенето: намалява апетита и води до загуба на тегло, но значително увеличава риска от рак на белите дробове и съответно смъртност. Или коварни заболявания като рак, които могат да източат тялото и да намалят теглото още преди поставяне на диагнозата. И в двата случая смъртността е по-висока при хора с нормално тегло и нарушава връзката с наднорменото тегло.
Както Flegal, така и Willett са наясно с този проблем, но намират други решения за него. Flegal използва корекционни коефициенти в статистиката, които са предназначени да изчисляват променливите на изкривяващите смущения от съществуващите данни. Уилет и неговите наследници обаче строго изключват от своите анализи всички лица, които принадлежат към известни рискови групи и биха могли да фалшифицират резултата. Така че различните статистически методи карат сериозните учени да правят различни изводи от едни и същи данни.
Зависи от болестите
Обща преценка дали затлъстяването съкращава живота или не изглежда трудно. Но ако мислите малко по-различно, пак можете да научите много. Учените от Хамбург обобщиха това добре преди няколко години 5. Техните оценки показват, че лекото наднормено тегло едва ли влияе върху смъртността като цяло. При мъжете с наднормено тегло с рак смъртността намалява с цели 7 процента, може би защото тялото има повече ресурси за справяне с неизбежната загуба на тегло. При сърдечно-съдови заболявания, от друга страна, наднорменото тегло увеличава смъртността с около 10
В допълнение към смъртността, която е на преден план в парадокса на затлъстяването, честотата на заболяванията (заболеваемостта) също естествено играе важна роля. И тук е ясно, че хората с наднормено тегло са по-склонни да развият високо кръвно налягане и диабет. Всеки килограм по-малко може значително да намали тези рискове.
Парадоксът на затлъстяването остава противоречив, но все още има какво да се научи от тази дискусия. Лекото наднормено тегло е предимство в някои отношения, но недостатък в много други. ИТМ е само един рисков фактор измежду много и прогнозите за вашето здраве трябва да се основават на възможно най-много фактори. Така че винаги зависи от обстоятелствата - всеки трябва да научи правилните уроци за себе си (или с помощта на своя лекар).
Важно ЗАБЕЛЕЖКА
Тази статия е само за общи насоки - тя не е предназначена за самодиагностика или самолечение. В никакъв случай те не могат да заменят посещението при лекар.
Източници и допълнителна литература
- 1 автор, Все повече изследвания опровергават парадокса на затлъстяването, Г "rzteblatt, март 2018 г. (Връзка)
- 2 Flegal и сътр., Асоциация на смъртността от всички причини с наднорменото тегло и затлъстяването, използвайки стандартни категории индекс на телесна маса: систематичен преглед и мета-анализ, JAMA, януари 2013 г. (Връзка)
- 3 G. Rüschemeyer, Затлъстяване: Нека бъде малко повече?, Блог Cochrane, февруари 2020 г. (Връзка)
- 4 Глобално сътрудничество за смъртност на ИТМ, Индекс на телесна маса и смъртност от всички причини: мета-анализ на данни за отделни участници на 239 проспективни проучвания на четири континента, Lancet, юли 2016 г. (Връзка)
- 5 Lenz et al., Заболеваемост и смъртност при възрастни с наднормено тегло и затлъстяване, Deutsches Г "rzteblatt, октомври 2009 г. (Връзка)
За автора
Д-р Фолкер Хен
Аз съм учен и отдавна се занимавам с изследвания. Работя като писател на науката от 2015 г. Повече ▼.метаболизъм
- Телесни мазнини - три различни тъкани
- Оценка на риска с индекс на телесна маса с резерви
- Парадокс на затлъстяването - хората с наднормено тегло живеят по-дълго?
- Разход на енергия - метаболизмът стабилизира телесното тегло
- Базален метаболизъм - ниво на живот
- Оборот на изпълнението - цената на физическата активност
- Индуцирана с храна термогенеза - изразходвайте енергия за получаване на калории
- Измерване на пулса - планиране на обучение и консумация на калории
Измерване
- Везни за телесни мазнини - най-доброто от независимите тестове
- Лични везни - най-доброто от независимите тестове
- Анализ на биоимпеданс - измерване на телесните мазнини
- Процент на телесните мазнини - измервателните уреди помагат да се изчисли
- Везни за телесни мазнини - как да се измери правилно?
- Везни за баня Beurer
- Везни за телесни мазнини от Beurer
Последните новини
9 ноември 2020 г.
Двама от трима германци тежат твърде много
По-голямата част от германците са с наднормено тегло или затлъстяване: мъжете са по-засегнати от жените.
Повече ▼.Медицина и фитнес
За автора
Д-р Фолкер Хен
Аз съм учен и отдавна се занимавам с изследвания. Работя като писател на науката от 2015 г. повече.метаболизъм
- Телесни мазнини - три различни тъкани
- Оценка на риска с индекс на телесна маса с резерви
- Парадокс на затлъстяването - хората с наднормено тегло живеят по-дълго?
- Разход на енергия - метаболизмът стабилизира телесното тегло
- Базален метаболизъм - ниво на живот
- Оборот на изпълнението - цената на физическата активност
- Индуцирана с храна термогенеза - изразходвайте енергия за получаване на калории
- Измерване на пулса - планиране на обучение и консумация на калории
Измерване
- Везни за телесни мазнини - най-доброто от независимите тестове
- Лични везни - най-доброто от независимите тестове
- Анализ на биоимпеданс - измерване на телесните мазнини
- Процент на телесните мазнини - измервателните уреди помагат да се изчисли
- Везни за телесни мазнини - как да се измери правилно?
- Везни за баня Beurer
Последните новини
9 ноември 2020 г.
Двама от трима германци тежат твърде много
По-голямата част от германците са с наднормено тегло или затлъстяване: мъжете са по-засегнати от жените.
Повече ▼.Медицина и фитнес
* Партньорска връзка: Като партньор на Amazon печеля от квалифицирани продажби.
Този уебсайт използва бисквитки за подобряване на съдържанието и потребителското изживяване. информация