Папката Dukan - RegimeDukan сол

  • 1 метод, 2 решения
    • Доктор Пиер Дюкан
    • Точното тегло
    • Класическият метод
    • Хранителното стълбище
  • Основните принципи
    • 100-те храни, които можете да ядете
    • Стабилизиране
  • Съвет на Дюкан
    • Готвене Dukan
    • Започнете добре диетата
    • 14-те ключа за коучинг

Ново
Хранителното стълбище !

Стъпки към успеха
за теб ли са ?

dukan

  • Интерактивно и ежедневно
    • Класически коучинг
    • Тренинг за стабилизиране
  • Коучинг инструменти
    • Персонализиране
    • Ежедневно наблюдение
    • Апартаментът за отслабване
  • Абонирайте се за коучинг
    • За кого тренира ?
    • Колко струва ?
    • Как да се регистрирате ?

Хранителното стълбище

Гъвкав !
Удобен за потребителя !
Игриво !

АКО нямате акаунт, първо изчислете справедливото си тегло

Намерете нашия файл за диета и хранене всеки месец.

По този начин можете да бъдете информирани за най-новите изследвания и изследвания в света на храненето и здравето и тяхното въздействие по метода на Дюкан.

Диета и хранене

Сол

История на солта

Солта присъства в диетата ни още от неолита (6000 г. пр. Н. Е.), Където се използва за опазване. Тогава в древен Египет той е бил използван за осоляване или осоляване на риба.
В Древен Рим войниците и офицерите получавали количество сол за своята дейност, която впоследствие била заменена с пари, откъдето идва и думата заплата.
Солта също така позволява транспортирането на чувствителни храни до други райони без.

Биохимия на солта

Солта е комбинация от 40% хлорид (Cl) и 60% натрий (Na), където след това получаваме натриев хлорид (NaCl).

1 грам сол е еквивалентно на 400 mg натрий.

Солта е част от семейството на минералите.

Сол в тялото ни и физиологични действия

Натрият и калият са неразделни: калият е вътре в клетките, а натрият отвън.

По този начин той участва в регулирането на всички клетъчни функции, по-специално в предаването на нервни импулси, сърдечни и мускулни функции.

Натрият също е от съществено значение за регулирането на съдържанието на вода в тялото ни: ние имаме около 55 до 60% вода в тялото си. Той участва в поддържането на обема (обема на кръвта) и хидратацията на извънклетъчната среда.

Когато консумираме сол, тя се абсорбира в храносмилателния тракт, за да достигне кръвта. Излишъкът от натрий се филтрира през бъбреците и се елиминира с урината. Натрият също се отделя, когато се потите.

Кръвно налягане

Кръвното налягане е налягането на кръвта в артериите: Натрият помага за стабилизиране на кръвното налягане