Папаята знае всичко за папаята и нейните ползи за здравето
Папая, екзотичен плод, малко известен по френските рафтове, но въпреки това надарен с много ползи за здравето. Открийте повече.
Разказ
Папаята води началото си от тропическа Америка. Това е вкусен плод, който се прочу с всички предимства, които носи за нашето здраве.
В Европа папаята все още е твърде често любопитство на френските щандове.
Хранителният му състав
Витамини. Той е богат на витамин С, при 60 mg на 100 g, в сравнение с 40 mg за портокал. Той също така осигурява витамини от група В.
Антиоксиданти. Съдържа антиоксиданти като бета-каротин и ликопен.
Минерали. Той е източник на калий, магнезий и калций.
Влакна. Той осигурява лесно смилаеми фибри.
Нискокалорични. Лек е в калории.
| На 100 g | Калории (kcal) | Протеини (g) | Въглехидрати (g) | Мазнини (g) |
| Папая | 43.3 | 0.6 | 7.8 | 0.2 |