Как да отслабнете с 4,5 килограма за 3 дни
Най-важното правило е да ядете точно това, което ви е представено в ежедневното меню.
Единствената разрешена течност е вода, храненето между храненията е забранено и не ви е позволено да ядете подправки, различни от сол и черен пипер.
Livelygalleriesalways.me представя менютата за 3-дневната диета:
Меню за ден 1:
Закуска: 1 чаша кафе или чай (с кофеин), 1 филийка препечен хляб (за предпочитане пълнозърнест) и две чаени лъжички фъстъчено масло
Обяд: 1 чаша кафе или чай с кофеин, 1/2 чаша тон, 1 филия обикновен или препечен хляб
Вечеря: 75 грама месо от всякакъв вид, 1 чаша зелен фасул, 1 малка ябълка, половин банан и 1 чаша ванилов сладолед
Меню за ден 2:
Закуска: 1 сготвено яйце, колкото искате, 1 филия хляб, половин банан
Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 1 чаша извара, 5 бисквити
Вечеря: 2 хот-дога, 1 чаша броколи, 1/2 чаша моркови, половин банан и 1/2 чаша ванилов сладолед
Меню за ден 3:
Закуска: 5 бисквити, парче сирене чедър и малка ябълка
Обяд: 1 яйце, приготвено според предпочитанията и парче нормално или препечен хляб
Вечеря: 1 чаша тон, половин банан и чаша ванилов сладолед
Частите и правилата са толкова ясни, че ако ги спазвате, няма да сгрешите. За да го улесните, има и сладолед, тази сладка награда, която ще ви помогне да се отървете от желанието за захар.!
По същата тема.
Коментари (10)
Тази диета ще забави метаболизма ви и ще върнете 4,5 кг много бързо и може би дори повече. Вие също ще бъдете гладни. Добрата диета няма да ви остави гладни. Рибата тон е нездравословна - съдържа големи количества живак.
Това не е ефективна диета, тъй като зодията на целевия човек не се взема предвид
Диета, в която да се отдадете на ВЕЧЕРЯ най-много.и също на вечеря, сладолед, който е пълен със захар, прахове с изкуствени аромати и Е .и сутрешно кафе, обедно кафе.и т.н. супер диета в които здравето наистина няма значение!
Не можете да свалите 4,5 кг за три дни, дори ако носите лента за глава. Всяко насилване на тялото, аз го довеждам до състояние на защита. След злоупотребата той ще се опита да си възвърне почти нищо от претърпената загуба, която беше „баланс точка“, върху която той беше отдавна. Да не говорим за чудодейните мрежи в румънската преса срещу всякакви болести, но най-добрите изследвания в света, базирани на много милиопани, не дадоха резултати.
Вечеря, нето плюс калории в сравнение със закуската. Говорете глупости
По дяволите яжте по-малко!
Казах вчера, не можете да свалите 4,5 кг за 3 дни, че диетата по-горе е с по-малко въглехидрати, така че през първите дни поради това давате повече вода и 1-2-3 кг, но наистина не си давал мазнини. Повтарям, доказателството е, че тогава, ако продължите тази диета, няма да давате толкова бързо! Затова се опитайте да видите. Може би този, който се е подложил на тази диета, дори не знае и дори си мисли, че е загубил 4,5 кг за 3 дни мазнини. Колкото повече въглехидрати ядете, толкова повече течност се задържа в тялото при пробация. Да, това ми звучи доста глупаво, изглежда, че BT не е за мен. Изглежда, че BT също не е за мен. в следващите 3 дни след първите три от диетата:))). И така или иначе, 4,5 кг е много за три дни и водата да излезе. Това е реалността, колкото и да бягаме от нея.
Мао, омръзна ни да ни казват да ядем по-малко, не е толкова лесно за много хора, когато имаш този глад и похот, не се сдържай, казвам ти, лесно е да се каже, не знаеш как е, нито лекарят, който е механизмът и вие не сте минали през това, има университетски преподаватели, лекари, които са дебели, няма да кажете, че съм толкова глупав, ако имате нещо нередно с мозъка си (сега не ви обяснявам, че така или иначе не знаете), вие сте гладни и жадувате повече от нормалното, уморявате се от повече, без да искате. Идеята е или да не чувствате глад и глад над нормалното, или да ядете и да не напълнявате, излишните калории да бъдат елиминирани в тоалетната, нещо друго не работи, както се вижда от честотата на рецидиви в света, увеличавайки броя на затлъстелите.