Папаята осигурява два пъти необходимата дневна доза витамин С - CSID What Happens Doctor
Според диетолозите папаята съдържа повече витамин С от кивито. „150 грама папая осигуряват на тялото два пъти дневната доза витамин С.
Плод, богат на фибри и антиоксиданти, папаята помага за смилането на храни, богати на протеини, поради съдържанието на ензим, наречен папаин “, казва той. диетолог Михаела Билич.
Благодарение на богатото си съдържание на витамин С, папаята ускорява зарастването на рани и следоперативното заздравяване.
Папаята се препоръчва след богати ястия, богати на протеини и липиди, тъй като съдържанието на плодовете стимулира жлъчната секреция и има ключова роля в храносмилането на липидите. Плодът е показан и след хранене, което включва пържоли, малки колбаси, сосове или мазни млечни продукти, като сметана или сирене.
В същото време папаята е богата на магнезий, калий, желязо, калций и минерали и има по-високо съдържание на бета-каротин в сравнение с морковите. Освен това плодовете също имат високо съдържание на витамини А и Е, като се препоръчват като противовъзпалително средство. Той също така има способността да намалява температурата и да ускорява бавния чревен транзит.
Друго предимство на папаята е, че тя понижава кръвната захар, като се препоръчва от лекаря на хора, които имат диабет.
Той също така предотвратява слънчево изгаряне и рак на кожата поради съдържанието на бета-каротин, вещество, което се отлага върху кожата и има защитна роля, премахвайки негативните ефекти на слънчевата светлина. Поради съдържанието на антиоксиданти, папаята има антиракови, антиейдж и детоксикиращи предимства, като същевременно осигурява на тялото енергия.
Диетолозите казват, че черните семена на плодовете също са годни за консумация и имат леко пикантен вкус. Диетолозите препоръчват да ги смилате и да замените чушката с този прах.