Папая по време на бременност
Позволена ли е папая по време на бременност? Папая е разрешена по време на бременност с едно изключение: Ако имате апетит за папая, трябва да избягвате незрели плодове и да използвате само узрели продукти. Това разграничение е това Папаин дължимо, активно вещество, което може да предизвика маточни контракции.
Тази активна съставка се съдържа само минимално в узрелите папая. Следователно няма опасност от тези плодове. Трябва да изядете папаята на килограм, преди концентрацията на папаин да надвиши критичната граница.
Проследете бременността с AVA
С AVA тракера можете да следите в детайли развитието си по време на бременност.
Разпознайте узрелите папаи
Папаинът се съдържа не само в полузрели и неузрели папаи, но и в семената. Следователно трябва внимателно да ядете папая, дори със зрели плодове.
Как разпознавате узрялата папая? Съвсем просто: леко кожестата кожа на неузрялата папая е тъмно зелена. По време на фазата на узряване плодовете преминават от жълто-зелен в оранжево-червен. Месото е светложълто до розовочервено.
Ако искате да похапвате екзотичните плодове по време на бременност, тогава посегнете към жълто-оранжевите папая със сочната червена пулпа.
Защо трябва да избягвате папаин по време на бременност?
Папаинът е силно активен ензим, който предпазва плодовете от вредители. Докато концентрацията е минимална в узрелите плодове, незрелите плодове и зърната имат стойност до 5000 пъти по-висока.
Папаинът може да активира хормоните простагландин и окситоцин. Тези хормони могат да стимулират маточните контракции, което в най-лошия случай може да предизвика преждевременно раждане.
Последна актуализация: 27.11.2020 г./* Рекламна връзка/Източник на изображението: Amazon
Папаинът може също да има отрицателен ефект върху клетъчния растеж на ембриона или да провокира кървене в плацентата.
Папаинът може да задейства храносмилателната система. Въпреки че това свойство понякога е желателно, повишената доза папаин може да стимулира прекомерно движението на червата, което увеличава натиска върху матката. В резултат на това може да доведе до спонтанен аборт.
Какво има в папаята?
Ако искате да обогатите плодовата си салата или зеленчуково ястие с екзотична нотка по време на бременност, можете да осигурите на себе си и на бебето си важни жизненоважни вещества.
Те включват витамини Е, В3 и микроелемента желязо.
желязо
Желязото е основен микроелемент, който тялото ви не може да произведе само. Докато се нуждаете от около 15 милиграма на ден при нормални обстоятелства, по време на бременността вашите нужди се удвояват.
Последна актуализация: 27.11.2020 г./* Рекламна връзка/Източник на изображението: Amazon
Защо вашата нужда се увеличава по време на бременност? Организмът се нуждае от желязо за образуване на червени кръвни клетки, обмен на електрони и за транспорт на кислород.
Тъй като трябва да снабдявате две живи същества с този елемент по време на бременност, консумацията се увеличава съответно.
Природата умело е събрала витамини и микроелементи в папаята. Плодовете от тропиците също са богати на витамин С, който оптимизира усвояването на желязо.
Витамин В3
Този витамин, известен още като ниацин, е отговорен за много метаболитни процеси и също така помага за понижаване на кръвното налягане.
Тъй като имате повишена предразположеност към високо кръвно налягане по време на бременност, папаята може да ви помогне да я поддържате в баланс.
Тъй като витамин В3 също така минимизира риска от невродермит при малки деца, папаята е добра превенция срещу това кожно заболяване.
Витамин Е.
Както при желязото, тялото зависи от приема на храна. Тук папаята е плодов източник на витамин Е. Витамин Е укрепва имунната ви система и защитава ембрионалните клетки на вашето бебе.
Можете също така да защитите потомството си с този витамин: Проучванията многократно показват, че рискът от астматично заболяване при деца намалява с 20 процента, ако запасите от витамин Е на майките им са добре запълнени по време на бременност.