Панкреатит как да се предотврати; възпаление на панкреаса
За разлика от сърцето, стомаха или червата, панкреасът е относително „незабележим“ орган, почти анонимен, дори при проучвания на потребители. Малко хора знаят как да го локализират анатомично: панкреасът или панкреатичната жлеза се намира в задната част на стомаха.
Въпреки това, панкреасът има много важна роля за правилното функциониране на нашето тяло: гъвкав, този орган позволява да отделя инсулин (който регулира нивото на захарта в кръвта ни), но също така и храносмилателни ензими, които помагат да се разгради всичко. яжте и това ни позволява добро храносмилане. Далеч от това, че е орган от втора класа, панкреасът е от съществено значение за нашия живот. И когато нещо се обърка с нея, тогава можете да получите панкреатит.
Как се проявява панкреатитът ?
Панкреасът ви помага да регулирате начина, по който тялото ви преработва захарта. Той също така играе важна роля в освобождаването на ензими и ви помага да смилате храната. Когато панкреасът ви се подуе или възпали, той вече не може да изпълнява функцията си: сега имате Панкреатит.
Тъй като панкреасът е тясно свързан с храносмилателния ви процес, той се влияе от това, което ядете. При остър панкреатит възпалението на панкреаса често се предизвиква от камъни в жлъчката.
Но при хроничен панкреатит, който пламва с времето, вашата диета може да има голяма роля в проблема. Изследователите научават повече за храни, които можете да ядете, за да защитите и дори да помогнете за излекуването на панкреаса.
Храната като първият лост за лечение
За да бъде панкреасът ви здрав, изберете храни с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на животински мазнини и съдържащи антиоксиданти. Постните меса, боб и леща, леки супи и алтернативни млечни продукти (като ленено мляко и бадемово мляко) са страхотни. Панкреасът ви няма да трябва да работи толкова усилено, за да ги трансформира.
Изследванията също така показват, че някои хора с панкреатит могат да понасят до 30-40% от калориите от мазнини, когато са получени от цели диетични растителни източници или средноверижни триглицериди (MCT). Други се справят по-добре с много по-нисък прием на мазнини, като 50 грама или по-малко на ден. Спанак, боровинки, череши и пълнозърнести храни могат да защитят храносмилането ви и да се борят със свободните радикали, които увреждат вашите органи.