Паниси, които трябва да избягвате по време на диета за отслабване Блогът
Какво представляват панисите ? Често се представя като пръчки, подобни на пържени картофи, те са ястие, което мнозина обичат да ядат в движение.
Те произхождат от южната част на Франция и по-специално от Ница. Сервира се традиционно пържено или златисто във фурната, представляват ли хранителен интерес при диета ?
Паниси, вкусно и здравословно ястие
Панисите се правят от брашно от нахут - което има много ползи за здравето и храненето - и водата.
Те са оценени заради ниския си прием на калории. Има 102 kcal на порция от 100 g, за липиден принос от 7,3 g и протеин от 2 g. По този начин те се вписват перфектно в менюто за отслабване и са подходящи за диета без глутен или веган.
Ако следвате метода за наблюдение на теглото (ww), панисите показват 2,5 точки. Освен това те имат нисък ig с прием на 14g въглехидрати/100g. Те също са богати на витамини от група В и минерали като желязо, магнезий, мед и калий.