Панирана риба Dukan, рецепта Dukan PP от хапче - рецепти Dukan и форум за диетата Dukan
Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !
Направете тази рецепта на Dukan
- 2 квадрата замразена риба или филета
- 1 супена лъжица пшенични трици
- Подправки по ваш избор: индийско орехче, червен пипер, къри.
- 1 яйце
- Билки от Прованс
- Сол пипер
Напукайте яйцето в купа и го разбийте леко.
В чиния смесете пшеничните трици с билките от Прованс, сол, черен пипер и подправките, които харесвате.
Потопете парчетата риба в яйцето, след което ги намажете с „галета“.
Изтъркайте в незалепващ тиган на много силен огън в началото.
След като и двете страни са малко препечени, намалете топлината: тя ще бъде хрупкава отвън, а се топи отвътре.
Що се отнася до палачинките, по-хладно е да намажете капка масло върху тигана, за да имате хрупкава страна, в противен случай „галетата“ ще си отиде.
Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан
Класически метод на Дюкан
Хранително стълбище Dukan
Обърнете внимание на рецептата
Рецепта на Дюкан
създаден от късчета
Разрешено на етапи:
Рецепта на Дюкан предлага се на 13.05.2010
cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.
Няколко идеи за рецепти на Dukan "Dish"
Последните 5 коментара:
margmari - - на 25.09.2010 г. в 23:43
Може би с хартия за печене в тигана, галетата няма да залепне ! да опитате
yassia - - 28.04.2011 г. в 22:04
Не ми хареса, можете да почувствате прекалено много вкуса на пшеничните трици и галетата частично се залепи на незалепващия тиган.
fananora - - 08/05/2011 а 12:37
но ако не се е родил, как така той е тук? хаха