Диетата, която подмладява артериите
Споделете страницата
Ако имате лоши артерии, приемането на лекарства или извършването на операции (байпас, ангиопластика, трансплантация) само временно ще реши проблема.
Тези интервенции са ефективни само в спешни случаи: инфаркт, тромбоза, определени инсулти, непосредствен риск от злополука.
Но единственият начин да направите дългосрочно добро за сърцето и артериите си е да промените начина си на живот: упражнения, диета и отказване, ако пушите.
Лекарствата за холестерол не работят
Поглъщайте статин, лекарство за холестерол и, бум, холестеролът в кръвта пада с 10% до 30%. Без да променяте нищо в начина си на живот или дори в диетата си.
Рискът ви да умрете намаля ли по време на операцията? Не За съжаление.
Нещата не са толкова прости.
Всичко, което правят статините, е да спре черния дроб да произвежда холестерол. Но те не намаляват сърдечния риск, тъй като в повечето случаи инфарктите са причинени от кръвен съсирек, блокиращ артерия. Никъде обаче холестеролът не участва в образуването на съсирек. Намаляването на холестерола не намалява риска от злополука.
Напротив: тъй като холестеролът е основна молекула за клетъчните стени, намаляването на нивата на холестерола в кръвта може да отслаби клетките и следователно артериите. Статините (срещу холестерола) сега са обвинени в повишаване на риска от хеморагичен инсулт [1] (кръв, която се разпространява в мозъка след разкъсване на артерия, която може да убие или да остави сериозни последици, като парализа) и заподозрени в насърчаване на рак [2] ].
В основните медии ще прочетете, че проблемът е в холестерола, който намалява диаметъра на артерията, сякаш холестеролът се отлага в артерията като вар в тръба.
Но това е мит, който няма научна или медицинска основа.
Да, болните артерии стават все по-тесни и по-тесни. Казват, че стенозират. Но тази стеноза не се причинява от натрупване на холестерол. Причинява се от склероза на артерията, която лекува от злоупотреба. Вътре в този белег се натрупват кристали на холестерол, желязо и калций: атерома. Атеромата и склерозата се наричат атеросклероза от лекарите, но те не са холестерол. Холестеролът в кръвта не е причина за атеросклероза. Холестеролът е само част от състава на атерома, но като цяло той представлява само 10% от атеросклерозата.
Ето защо борбата с холестерола е толкова неефективна за намаляване на атеросклерозата.
Атаките срещу лигавицата на артериите са резултат от стареене, цигарен дим, замърсяване, лоша диета, липса на физически упражнения. Тъй като тази стена е защитена от слой клетки, много чувствителни към тези фактори, ендотел. Редовното упражнение, по-специално, позволява на вашия ендотел да се регенерира.
Но ако позволите на вашия ендотел да се разпадне, неизбежно, артериите ви ще бъдат засегнати от атеросклероза.
Атеросклерозата е резултат от проблем с начина на живот, заседнал начин на живот и лоша диета. Не се бори с лекарства, а с добра диета и здравословен начин на живот, който включва чести физически упражнения.
Холестерол
Candida albicans е гъбичка, отговорна за кандидозата в случаи на прекомерна пролиферация. Открийте как начинът ни на живот благоприятства нашествието му и естествените решения за борба с него.
Получавате безплатния си файл
НА ХОЛЕСТЕРОЛ
чрез безплатния бюлетин на Health Nature Innovation!