Панирана пилешка мазнина Диета Протеинова диета Общи въпроси за упражнения

Панирано пилешко/мазнина диета/протеинова диета

на Бойни изкуства »08 април 2013 14:58

1. Чудя се как изглежда и 1-2 пъти седмично за обяд с панирани пилешки хапки или шницел, които просто запържвате в тигана със здравословен зехтин! Можете ли да направите или като цяло табу, ако се стремите към добро тяло с малко мазнини? Зехтинът е здравословен, така че не би трябвало да е лош, с изключение на малко жито в панировката, нали? Как се прави това, напълно ли се справяте без това или правите изключение като мен веднъж или два пъти седмично? Защото тази суха пуйка или пиле в даден момент вече няма вкус. Не е толкова сухо, когато се панира.

2. По това време винаги сте чували или все още чувате, че много хора, включително спортисти, ядат само постно месо, така че най-вече пилешко и пуешко, както и постно говеждо и избягвайте мазнини, където е възможно! Вярно ли е? Или това са глупости, стига да не ядете прекалено мазнини? Защото всъщност се нуждаете от здравословни мазнини като в зехтин и ядки и т.н. Но когато ям нормално сирене, то също съдържа много калций и протеини, но също така и мазнини и не твърде малко! Трябва ли да преминете към леки продукти със сирене, които отново нямат толкова добър вкус или просто да продължите да ядете нормално сирене? И не се тревожете за това?

3. Веднъж тествах какво е и как се държи тялото ми, когато ям само протеини и никакви въглехидрати от 18:00 до 19:00 ч. И ето, това беше единствената диета или хранителна промяна, която наистина накара мазнините в стомаха да изчезнат на няколко сантиметра дори. Как може да загубите толкова много мазнини по корема си тук, но не толкова в други части на тялото? Защото всъщност последното нещо, което губите на BAuch?

---