Cure Lemon Juice Cure (Master Cleanse Diet)

Диетата с лимон или сода е повече от противоречива и дори има някои лекари, които предупреждават срещу тази диета. Дори ако диетата с лимонов сок обещава, че килограмите бързо падат, тази диета трябва да се ползва с много внимание.

master

Режим на лимонов сок трябва да се ползва с голямо внимание. (Снимка: matka_Wariatka/Depositphotos)

Какво обещава диетата

  • витамин Ц
  • Изгаряне на мазнини
  • Стимулиране на метаболизма
  • Детоксикация на тялото
  • лесно изпълнение
  • ниска цена

Няма съмнение, че лимоните са здравословни. Известно е, че лимоните съдържат много витамин С и това също трябва да е отговорно за свалянето на килограмите. Витамин С стимулира Изгаряне на мазнини в тялото и осигурява бързо метаболизъм и това всъщност е всичко, което диетата има за цел да постигне.

Тази диета често рекламира, че активира и детоксикиращи свойства в организма, но има няма научни доказателства.

Инструкции за диетата с лимонов сок

Диетата с лимонов сок е чиста Течна диета и за мнозина това е особено радикална промяна в ежедневието. Поради това често се препоръчва да се подходи бавно към прехода. Най-добро разпространение за 5 дни:

  • Ден 1 и Ден 2
    През първия ден пропускате обичайните готови ястия, алкохол, кофеин, месо, млечни продукти и захар. Трябва да се съсредоточите върху яденето на сурови зеленчуци и особено плодове и зеленчуци.
  • Ден 3
    На третия ден трябва да се настроите психически към течната диета и да се наслаждавате на смутита, пюрета от супи, бистри супи и освен това и плодови сокове.
  • Ден 4
    Отсега нататък ще се пие само вода и пресен портокалов сок. Можете да добавите кленов сироп за повече калории. Плюс чай преди лягане.
  • Ден 5
    Но тук започва действителният режим на лимонов сок. Освен лимонов сок и вода, нищо не се консумира.

Рецептата за главно почистване

В някои варианти на диетата има и лимонов сок кленов сироп и лют червен пипер за използване.

  • 2 супени лъжици пресен лимонов сок
  • 2 супени лъжици органичен кленов сироп
  • щипка лют червен пипер (в зависимост от вкуса)
  • 300 мл чиста и негазирана вода

Съставките са смесени във водата и винаги трябва да се пие, когато се чувствате гладни. Поне шест порции на ден се препоръчват.

Човек би искал прекратете отново лечението, обикновено се препоръчва да се върнете през дните на въвеждане и бавно да свикнете отново с храната.

master

Лимоните несъмнено са здравословни, но не се препоръчва лимонова диета. (Снимка от: BestPhotoStudio/Depositphotos)

Недостатъци на диетата с лимонов сок

  • Не балансирана диета
  • Гладът може да стресира тялото
  • Лош дъх
  • главоболие
  • Умора и изтощение
  • Отслабена имунна система
  • опасни с предишни заболявания

Има обаче основателни причини, поради които лекарите съветват диета с лимонов сок:

От една страна, никой стомах, колкото и да е безчувствен, не се съчетава с тази диета за дълъг период от време. The лимонена киселина атакува Стомашни стени и може да доведе до много болезнени спазми в стомаха. Това е особено случаят, ако изберете вариант с лют червен пипер решава. Киселият лимон и лютата чушка забавят глада, но - по отношение на здравето - са по-вероятни опасна комбинация.

Всеки, който пие много лимонов сок, в крайна сметка ще стане такъв изтръпване в устата чувствам, защото дори и чувствителните Устната лигавица не може да устои дълго на киселинността на лимоните.

Кой трябва да избягва диета с лимонов сок?

Ако потърсите медицинска помощ или разгледате по-отблизо недостатъците на лечението, всъщност може да се предположи, че никой не би трябвало наистина да премине през това лечение .

Освен това, пиенето на много по време на диета с лимонов сок означава, че трябва да ходите много често до тоалетната поради голямото количество течност. Така че, ако стоите в магазин или трябва да седите в офиса по цял ден, може би трябва да отидете на различна диета.

Нашето заключение за тази диета

Диетата с лимонов сок (или Master Cleanse Diet) се разглежда много критично по основателна причина. Няма проучвания, които потвърждават въздействието му върху здравословното бързо и недостатъците надвишават недостатъците. По Гладуване поставяш собственото си тяло голямо Трудности от това и за някои хора дългосрочни проблеми може да донесе със себе си.

Ако все пак искате да опитате диетата с лимонов сок, трябва да го правите внимателно и да поставите граници. Много по-логично би било да замените сладките напитки с газиран лимон и да надградите здравословна диета. Ако искате да отслабнете бързо и здравословно, трябва да потърсите по-добри алтернативи.